Sexta-feira, Setembro 29
Pesagem

Olá Queridos Amigos!!!!!
Bom dia!
Bom, vamos direto ao assunto.
Pesei-me hoje e adivinhem...-600gr. Meu peso agora é 100,4kg!!!!!!!!!!
Ahhhhh, que felicidade. Estou mais próxima de sair da casa dos 100. Mesmo que não seja possivel chegar nos 99,8kg até o dia 03.10, que é a meta do Desafio 2,4kg, acho que dá pra chegar neste peso até a próxima sexta, se a TPM não me atrapalhar, né.
Então, minha meta para a próxima semana é 99,5kg.
Bom gentemmmmmmmmmm.... é isso e, mais uma vez, obrigada pelo apoio de sempre!
Beijos
Mi
Nota:
Gente,
Gostaria de colocar aqui a minha perplexidade em saber que mais uma amiga na luta contra o peso faleceu no último domingo.
Fiquei sabendo hoje, através de uma amiga do Cyber Diet, que a nossa companheira light faleceu de enfarto fulminante aos 26 anos. Ela entrou no Cyber Diet com 110kg e já havia eliminado quase 10kg.
Na semana passada a Kaká postou sobre o falecimento de uma amiga dela de 22 anos, se não me engano, que faleceu pelo mesmo motivo.
Bom, confesso que estou chocada pois é a segunda pessoa em 1 semana que falece por complicações relacionadas ao excesso de peso.
A lição que fica é que precisamos nos cuidar muito, cuidar muito da nossa saúde sempre com reeducação alimentar, atividade física, exames, médicos e tudo mais.
Bj
Mi

Postado por Mi às 8:02 AM | | 14 Comments

Quinta-feira, Setembro 28
Revelando Metade do Segredo! hahaahahaha

Bom Dia, Queridos Amigos!!!!!!
Nossa, a curiosidade rolou solta aqui por causa do meu desafio de abril/07...haahahhahahah... mas vou revelar o segredinho, ou melhor, parte dele... sabem como é, o segredo é a alma do negócio, né. :o)
Enfim, dia 29.03.07 fará 1 ano que eu e o Lu nos conhecemos, e em 16.04.07, 1 ano de namoro (o namoro começou bem rápido depois que nos conhecemos, né? hahahahaha). Quero estar linda nesta data.
Sei que se o Lu ler este post, vai escrever um comentário dizendo que é impossível eu ficar mais bonita, pq sou irretocável..etc etc etc...rssssss, e fico muito feliz por ele achar isso, mas o meu amorzinho também entende minha angústia com relação ao excesso de peso e, mesmo sendo meio "contra" a vontade dele, quero estar BEM mais magra quando fizermos nosso birthday de um aninho de namoro.
Isto é parte do meu desafio. Quando estiver mais próximo conto para vocês.
:o)
E aí crianças, como andam as coisas??? Todo mundo bem na RA???
Não esqueçam que o Desafio 2,4kg (Mi e Vivi) acaba no dia 03.10, próxima terça-feira.
Vivi, querida, não se preocupe com o peso, só faça as coisas corretas que o resultado chega, e não importa se vai chegar dia 03 ou 10. O importante é que é só uma questão de tempo.
É isso!
Beijinhos à Todos.
Mi

Postado por Mi às 8:19 AM | | 9 Comments

Quarta-feira, Setembro 27
Minhas Metas a Longo Prazo

Oi Gente,
Bom dia!!!!!!
Olha só, ontem estava pensando nas minhas metas a longo prazo (depois de fazer um faxinão no piso lá de casa e suar aos baldes....rsss), e cheguei nos seguintes números/datas:


1º) 99,5 (out/06)
2º) 95,5 (nov/06)
3º) 92,5 (dez/06)
4º) 85,5 (abr/07)
5º) 80,5 (jun/07)
6º) 75,5 (set/07)
7º) 70,5 (nov/07)
8º) 68,5 (dez/07)

*** as grifadas em vermelho são meus desafios - dez/06 conhecer a familia do Lu; abr/07 em breve direi do que se trata. :o); dez/07 meu aniversário de 29 anos!

Farei o máximo para atingir essas metas sem muito atraso, mas também preciso ver como meu organismo vai reagir durante esses meses todos. Na verdade, tudo isso é só uma estimativa.

Subi na balança hoje e não houve alteração no peso.... buááááááá.
Vou apertar mais a dieta para chegar ao menos no 100,5kg no dia 29.09.
Kisses
Mi

Postado por Mi às 8:18 AM | | 9 Comments

Terça-feira, Setembro 26
:)

Oi Gente,
Estou postando só pra dizer que tá tudo bem, reeducação caminhando bem.
Gostaria de agradecer todas as visitas que tenho recebido no meu bloguinho. É muito bom saber que posso contar com o apoio de vocês.
Vivi, Mira, Rosi, Bibi, Kaká, Sol e Paty ... como anda o Desafio?
Espero que todas estejam se esforçando o máximo para atingir o melhor resultado possível.
Não desanimem, meninas lindas!!!!!!!
Queridos, vamos visitar uma casinha nova? http://minhadietainteligente.blogspot.com. A dona deste blog é a Maria Cecília, irmã de nosso amigo Marcos. Ela chegou recentemente a blogsfera light!!!!!!!!
Ainda não a linkei no meu blog, mas farei isso hoje. Linkarei outros amigos também!
:o)
Bom, é isso crianças.
Bom Dia para Todos!!!!!
Kisses
Mi

Postado por Mi às 9:13 AM | | 10 Comments

Segunda-feira, Setembro 25
Eliminação de Peso Semanal- 100, 200, 500 gr é pouco?

Oi Gente,

Como passaram o fds?
O meu foi tranquilo, sem grandes novidades, mas foi bom.
Comportei-me razoavelmente bem com relação a reeducação. O TAZ não atacou esses dias. rssss

Bom, na quinta-feira passada, véspera de pesagem, estava dando uma passeada pelos blogs, fazendo umas visitas, e li um post muito interessante da Lu Francesa(
http://lufrancesa.blogger.com.br/) sobre eliminação de peso.

Sempre vejo algumas amigas meio tristes pq só eliminaram 100gr ou 300gr em uma semana. Por este motivo resolvi postar aqui as palavras da nossa amiga super, hiper, ultra vencedora, afinal ela mandou embora 42kg em dois anos de luta!!!!!!!

17.09.06
"Eu ja falei isso aqui diversas vezes, mas não vou me cansar de repetir não, pq eu acho importante! Vivo lendo em blogs ou recebendo comentarios:" Estou desanimada, so emagreci 800 gramas", "Emagreci 2 kg neste mês,estou triste"... Muitas pessoas so conseguem se manter firme na RA se emagrecem muito toda semana, se emagrecem pouco logo se desestimulam...

Emagreci 42 kg em 2 anos, é verdade que poderia ter sido em 1 ano e meio se eu não tivesse "parado" por 2 vezes, foi longa a minha caminhada, porém isso facilita na manutenção, com certeza. Esta semana fui verificar qual era a média de emagrecimento por semana, neste tempo todo somente DUAS vezes emagreci mais do que 1 kg por semana, a primeira vez foi assim que comecei a fazer VP, emagreci 1,600 kg e a segunda vez foi na segunda semana de julho de 2004, que eliminei 2 kg, mas foi pq tive problemas e quase não comia, nas semanas restantes não chegava a emagrecer 1 kg por semana, era no maximo 800 gramas, muitas vezes 600,400 e 200 gramas. Ja pensou se eu tivesse desistido por causa disso?! Não estaria aqui hoje, no meu peso ideal, entrando nas roupas que eu quero, me sentindo feliz por ter conquistado o que eu sempre quis: ser magra e melhorar minha qualidade de vida.

" A pressa é inimiga da perfeição "

Comecem a ver com bons olhos qualquer grama eliminada, não se lamentem se não for 1 ou 2 kg. Comemorem como uma grande vitoria cada grama eliminada! Sera muito mais facil emagrecer, manter e ser feliz! :) "

É isso aí, queridos amigos. Sigamos em frente comemorando cada grama eliminada.
:)
Kisses
Mi

Postado por Mi às 8:02 AM | | 15 Comments

Sábado, Setembro 23
Lojas de Departamento - Que ódio!


Oi gente,
Hoje fui fazer exames de sangue para levar a endócrina no dia 05.10. Quero chegar lá com os exames todos prontos (os antigos tb) para não perder tempo.
Estou muito feliz com meu emagrecimento, quase chegando na primeira meta, e isso é bom d+.
Bom, depois do laboratório, fui com minha mãe na Renner. Gosto muito das roupinhas de lá, e o crediário facilita a compra para todos.
Enfim, mais um vez saí de lá meio raivosa...
PQ ESSAS LOJAS NÃO VENDEM NÚMEROS GRANDES DE VERDADE??????
Penso o seguinte, se a loja vende até o nº48, pq não vender 50 ou 52?????? Que ódiooooooooooooooooooo!!!!! Se vende calcinha G...pq não vende calcinha GG (aquelas tipo shortinho).
Tudo bem que na maioria das vezes o GG me cabe com tranquilidade, mas tem blazer nº48 q fica apertado... depende da forma, da marca... sei lá... e uma calcinha tipo shortinho G não me entra, né...... ahhhhhhhhhhhhh!
Minha mãe também sofre com isso. Ela é baixinha (1,55m), pesa uns 74kg e detesta roupa apertada pq marca, né. Mas pra ela eu ainda consigo achar um G decente que sirva, mas e pra mim que meço 1,75 com 101kg com um quadril grande (herança da mamy)?????
Acho que isso é preconceito, sabia?
Uma vez o Lu foi comprar uma jaqueta jeans na C&A para me dar de presente,e na arara não tinha numeração grande. Daí ele perguntou para um atendente se tinha tamanhos maiores. O cara o levou no estoque para mostrar e tava tudo lá, pendurado e "escondido".
Isso mostra que as lojas de departamento tem números maiores (se não me engano vai até o 52), mas não fica exposto. Acho que é para não passar a impressão de que pode ser loja que "gordos" frequentam pq daí deixa de ser um lugar "cool" para comprar. Parece que é crime uma pessoa FOFA usar peças de roupa que estejam na moda e que sejam relativamente acessíveis.
É a politica da estética perfeita. A Daniela Sarayba faz a propaganda da C&A. Conclusão: é roupa para top model, pessoas magras, em forma... o público alvo. Isso excluí uma fatia considerável do mercado.
Tô revoltada.
As lojas especializadas em números maiores, bem, entrei uma vez num lugar desse tipo e só vi peças caríssimas e nem tão legais assim.
Tudo bem, sei que vou emagrecer, e é só uma questão de tempo para voltar a usar 42-44, M, etc...mas esse preconceito com os mais volumosos é inadmissível!!!!!
Será que não é possível ser um(a) fofo(a) bem vestido(a) e comprar roupas em lojas "normais", sem gastar muito???
Beijos pra Todos.
Mi

Postado por Mi às 3:06 PM | | 5 Comments

Sexta-feira, Setembro 22
Pesagem

Bom Dia, Amigos!
Nossa, tive uma noite de insônia punk.
Deitei às 23h40 e vi a noite toda passar. 1º olhada no celular foi a 1h10, depois 2h22, depois 3h19...aí não aguentei e levantei. Fui ver TV.
Bom, me deitei novamente 04h31 e ainda demorei um pouco pra dormir. Coloquei o relógio pra despertar 06h30.
Foi péssimo acordar esse horário pq eu ia fazer exames de sangue (tsh, t4 livre, lipidograma, glicemia e hemograma) e não deu tempo. Tive que ir direto para o trabalho.
Tô contando essa história para chegar no peso...rsss.
Como queria fazer o exame hoje cedo, parei de comer desde 19h30 de ontem e me pesei. Minha balança marcou 101,7kg. Fiquei hiper feliz né, pois minha mini-meta era 101,6kg.
Fiquei na internet, vi TV, falei com o Lu no telefone e por volta 22h subi na Plenna novamente. Ela mostrou pra mim 101,3kg. Subi umas 10x e tava lá o mesmo número. Aí pensei: fiz muito xixi hoje e meu intestino na funcionando bem. Dever ser isso.
Deitei às 23h40 e fiquei corujando a noite toda. Quando levantei, às 03h31, fiz xixi e me pesei ... adivinhem???? 101.0kg. Choquei!!!!!!! Subi um montão de vezes novamente e tava lá 101,0kg.
Ao acordar às 06h30, segui o mesmo ritual (hormônio, xixi e... balança) . Pesei-me de novo para comprovar... 101.0kg.
Gente, conferi meu peso na quarta passada para iniciar o Desafio 2,4kg com a Vivi e era 102,1kg.
Sinceramente fiquei abismada em ter emagrecido 1,1kg desde então. Como pode????
A minha teoria de leiga é que meu corpo agora começa a entender que está em processo de reeducação alimentar, e por isso o emagrecimento flui com maior facilidade, pelo menos até que some 10kg. Será que estou correta?
Além disso, tem o fato de eu estar fazendo um tratamento homeopático para tensão, TPM e afins, e tomando cápsulas de chá verde 3x ao dia. Acho que está ajudando mesmo.
É isso crianças. De qualquer forma, tô feliz por ter me livrado de mais esse quilinho!
:)
Kisses
Mi
P.S: Com relação a minha mini-meta para o dia 29.09, bom, espero estar no mínimo com 100,2kg, pois o Desafio 2,4kg termina dia 03.10 e, atingindo esta meta, acho que dá pra mandar embora +400gr até a data estipulada. :o)
Vamos que vamos, Vivi!!!!!!!!!!!!

Postado por Mi às 7:57 AM | | 17 Comments

Quinta-feira, Setembro 21
As escorregadas de ontem!

Ei gente,
Escorreguei ontem!!!! Putz!!!!
Foi pouca coisa, mas já fez diferença no tamanho da barriga. rssssss
Bom, o que comi fora da dieta?????? 2 biscoitos de queijo, 1 Twix (que na verdade são 2 dentro da embalagem), queijo mussarela(não pesei), mortadela de frango(não pesei), 1 copo de Sprite normal e pão de forma de aveia light.
Pq estou chateada com isso aí?????
1.não comia pão desde domingo e me senti murchar de segunda até ontem. Além disso, comi mais frutas até terça e ontem comi só pela manhã... aí meu intestino pára, né;
2.não tomo refrigerante normal há séculos;
3.peso tudo que como e assim consigo saber extamente quantas calorias estou ingerindo e ontem a noite não fiz isso;
4.tô evitando comer chocolate e estava me saindo muito bem, resistindo bravamente e ontem não deu.
Enfim, quero provar a mim mesma que consigo vencer este desafio e, por isso, não posso vacilar.
Mas hoje é outro dia e estou novamente disposta a seguir em frente, melhorando ainda mais minha alimentação.
Crianças, obrigada pelo incentivo no Desafio 2,4Kg (rss). Este apoio é muito importante para ambas!!!!!
Kisses
Mi

Postado por Mi às 9:10 AM | | 12 Comments

Terça-feira, Setembro 19
Desafio 2,4Kg


Oi People,

Motivadas por outras blogueiras (Mira e Rosi), eu e Vi entramos na onda dos desafios em dupla.

Iniciamos ontem, 19.09, e vamos finalizar o desafio no dia 03.10!!!!

A contagem agora é regressiva!!!!

Beijos

Mi


Postado por Mi às 8:01 PM | | 18 Comments

Auto-estima

O tema auto-estima é muito popularizado em livros de auto-ajuda e pelo senso comum. Tornou-se uma palavra bastante utilizada nas relações humanas, porém pouco compreendida pela maioria

Muitos autores contribuíram com estudos relacionados ao tema. Coopersmith (1967) estudou as condições e experiências concretas que fortalecem ou diminuem a auto-estima. Vamos discorrer sobre o assunto com base nesse estudo.

Auto-estima pode ser definida como a avaliação que o indivíduo faz de suas experiências interpessoais, atribuindo juízo de valor a si mesmo. As crianças formam sua auto-estima a partir da maneira como são tratadas por pessoas importantes para ela, tais como pais, amigos e professores.

A auto-avaliação vai sendo construída pela criança de acordo com o valor que os outros lhe atribuem, expresso em afeto, elogios e atenção. São importantes também, suas experiências de sucessos e fracassos. Ainda contribui para a auto-avaliação a forma como a criança reage a críticas e comentários. Desta maneira, a formação da personalidade é alimentada positiva ou negativamente pela auto-estima.

As crianças que sofrem dominação, rejeição ou punição severa poderão desenvolver baixa auto-estima. Tendem a ser submissas e passivas, embora possam ocasionalmente mudar para o oposto extremo da agressão e dominação. Tornam-se pessoas menos realistas e menos efetivas no seu desempenho, pois se consideram inferiores e incapazes de solucionar seus problemas.

Para alguém com baixa auto-estima, estar acima do peso ideal pode constituir um fator de ansiedade e uma ameaça ao seu amor próprio. A pessoa pode se retrair e evitar relacionamentos sólidos, por não aceitar a imagem do seu corpo.

Quando existe baixa auto-estima, o indivíduo dificilmente se exercita e pratica uma alimentação saudável, por não acreditar suficientemente em seu poder de mudança. A base para qualquer atividade transformadora em nossa vida é possuir auto-estima adequada.

Muitas vezes a terapia se torna importante para auxiliar o desenvolvimento do amor próprio. Doenças como bulimia, anorexia e vigorexia são freqüentemente associadas a fatores sócio-culturais e a baixa auto-estima. O ser humano deve ser moderadamente preocupado com seu corpo, sem que essa preocupação se torne uma obsessão. O desejável não é o padrão imposto pela mídia, mas sim estar satisfeito consigo mesmo, procurando manter um corpo saudável.

O amor à vida e a busca da saúde são fundamentais. Com auto-estima adequada fica mais fácil aceitar nossos pensamentos, sentimentos e valores pessoais. O senso comum nos diz que para ser amado é preciso também amar a si mesmo. Talvez essa seja a melhor definição da real importância da auto-estima para nossa vida.


Coluna assinada por:Flávia Leão Fernandes
CRP 06/68043 Psicóloga clínica, Mestre em Psicologia pela Universidade de Londres, Inglaterra e especialista em Psicologia Hospitalar com enfoque em obesidade.


Postado por Mi às 7:47 AM | | 11 Comments

Segunda-feira, Setembro 18
Hiiiiiiiiiiiiiii

Oi Gente,
Desculpem-me pela ausência, mas andei meio preguiçosa pra escrever e não tinha muitas novidades.
O fds foi bom, não comi muito, mas cometi dois pecados: 1 fatia de torta de doce de leite no sábado e 2 bolas de sorvete domingo a noite!!!!
Além disso, meu namorado chegou de viagem..então... namorei muito! :o)
Fora isso, foi tudo dentro do esperado, mas sem grandes cálculos de calorias. No fds me dou uma folga disso. Será que é errado ???
Enfim, queridos amigos... é isso!!!
Gostaria de agradecer a todos que deixaram recadinhos no último post... 25 comentários foi muito legal!!!!
Beijo à Todos e Boa Semana!
Mi

Postado por Mi às 7:55 AM | | 11 Comments

Quinta-feira, Setembro 14
Balanço do 1º Mês de Reeducação Alimentar


Bom dia!!!!!

Hoje tá fazendo 1 mês desde que iniciei o blog , a reeducação alimentar, e tô muito feliz!

Nestes 30 dias emagreci 3,3kg. Hoje cedo me pesei e minha plenna linda marcou 102,2kg. Subi umas 5x pra comprovar que o peso era esse mesmo. :o) E olha que estou naqueles dias (sim..ela resolveu dar as caras!!!), pra ser mais exata, no segundo dia, barriga inchada e tudo mais.

Cheguei no valor mínimo da mini-meta que estabeleci semana passada, lembram??? Yesssssssssssssssss (valeu pela dica kaká!!!)

Bom, o resultado foi muito positivo. Eliminei em média 800gr por semana!!! E o mais legal é que permaneço motivada para continuar.

Além disso, conheci pessoas maravilhosas na blogsfera light. Sinceramente não imaginei que o blog pudesse me ajudar tanto assim.
É isso, crianças. Muito Obrigada pelo Apoio de sempre... e vamos em frente!!!!!
Ahhh, minha meta para a próxima semana é (no mínimo) 101,6 kg.

Beijos
Mi

Postado por Mi às 7:49 AM | | 25 Comments

Quarta-feira, Setembro 13
Imposto da Gordura

Oi gente!!!!!
Achei a idéia do imposto maravilhosa, sabem pq? Pq gasto muito para manter minha dieta.
Parece que os alimentos saudáveis, selecionados e de boa qualidade foram feitos só para o consumo da elite.
Aqui em Brasília, é tudo muito caro!
Eu apóio esta idéia e vocês?
:o)
Mi
Imposto da Gordura
Temos notícia que médicos de família da Europa apóiam a criação de um “Imposto da Gordura” sobre alimentos insalubres, com o objetivo de combater a obesidade

Apurou-se que o custo das doenças provocadas pela obesidade é maior ou igual ao das enfermidades decorrentes da idade, do fumo e do alcoolismo.
Também aqui no Brasil observamos que é mais fácil e prático dar dinheiro ou levar os filhos a um “fast food” do que preparar a alimentação em casa. Essa rotina foi adquirida rapidamente pelas crianças, pois além dos alimentos serem atraentes para elas, há ainda o ambiente propício para recebê-las.

O alvo do “Imposto da Gordura” seria: alimentos fritos, “fast food” em geral e produtos de altas calorias que não levam a uma dieta saudável. Dizer que as autoridades brasileiras, os profissionais de saúde e a imprensa não tem alertado a população é mentira, na realidade as pessoas não têm dado a devida importância que o problema merece.
Paralelamente à tentativa de redução da alimentação insalubre vemos crescer vertiginosamente propaganda de pratos calóricos demais, pelos programas de televisão, revistas e outros veículos de imprensa.

É lógico que se presta mais atenção em copiar uma receita saborosa do que aceitar ensinamentos sobre o que faz mal à saúde, principalmente à longo prazo. Poucas pessoas acreditam que comer demais ou erradamente vá fazer mal com o avançar da idade. A maioria é imediatista e não pensa para frente.

Baseados nessas premissas é que os médicos europeus pensaram no referido imposto. É uma forma de mexer no bolso das pessoas com o intuito de sensibilizá-las e conscientizá-las do problema da obesidade.

O importante dessa matéria é justamente divulgar para nossa população o que está acontecendo no mundo, as propostas de solução para um problema tão sério, mas que muitos rejeitam a verdade.

Noto que pessoas obesas só procuram ajuda médica depois que sofreram infarto, ou estão hipertensas, diabéticas ou ainda tiveram “derrame cerebral”.É preferível ser pró-ativo nessas ações. Depois da ocorrência é mais difícil remediar. Já pensaram se este “Imposto da Gordura” for criado aqui no Brasil?

Postado por Mi às 8:49 AM | | 9 Comments

Terça-feira, Setembro 12
Mantenha sua meta distante dos frustrados

“É muito melhor ousar coisas difíceis, conquistar triunfos grandiosos, embora ameaçados de fracasso, do que se alinhar com espíritos medíocres que nem desfrutam muito nem sofrem muito, porque vivem em uma penumbra cinzenta, onde não conhecem vitória nem derrota.”
Theodore Roosevelt

Outro dia assistia a um programa na televisão cujo tema era a pesca do caranguejo. A ênfase era dada a uma espécie que é muito difícil de ser capturada, ágil e suficientemente inteligente para escapar de todo tipo de armadilhas para caranguejos. Não obstante, milhares deles são capturados diariamente, devido a um traço particularmente humano que possuem.A armadilha é uma jaula de metal com abertura na parte superior. A isca, um pedaço de carne, é colocada na jaula e esta é mergulhada na água. Chega um caranguejo, entra na jaula e começa a beliscar a isca. Um segundo caranguejo se une a ele, um terceiro, um quarto. Uma festa. Finalmente não há mais isca.


Os caranguejos poderiam subir pelas laterais da jaula e sair pela abertura, mas não o fazem, permanecem lá dentro. Outros caranguejos chegam e se unem a eles, muito depois que a isca, o suposto banquete, desapareceu. Se um dos caranguejos se dá conta de que já não há motivos para permanecer na jaula e tenta sair, os outros se unem e o impedem de deixar a jaula. Se persiste, os demais arrancam-lhe suas tenazes para que não possam subir. Todavia, se continuar persistindo morrerá.

A principal diferença entre estes caranguejos e nós é que eles vivem na água e nós na terra. Qualquer pessoa que tenha um sonho que o permita sair da jaula, o lugar comum, a zona de conforto, a estagnação, deverá tomar muito cuidado com colegas de “jaula”, os caranguejos humanos, os frustrados. Não utilizam a força física, ao menos em geral. Não necessitam fazê-lo. Têm outros métodos mais efetivos à mão e em suas bocas: insinuações, dúvidas, ridículo, sarcasmo, cinismo, ironia, boicote, humilhação, mentira e outra dezena que foge ao meu vocabulário.
Ao convencer-nos da inutilidade dos nossos sonhos, nos convencem a seguir atados ao seu estado de comodidade. Nos dirá todas as mentiras racionais que dizem a si mesmos. E se não acreditarmos, certamente nos desaprovará.
“Minha sugestão: mantenha sua metas distantes destes frustrados.”

Considere seu sonho como uma semente frágil. Agora é pequena, necessita de cuidados e proteção. Chegará o dia em que será forte, mais forte que as flechas das pessoas limitadas. Quando tiver alcançado suas metas, poderá contar-lhes. Inclusive diante da irrefutável evidência, a expressão mais comum que ouvirá será: “Não acredito”. Se não podem crer diante da realidade, imagine o que diriam de nossos sonhos.

Frustrados não gostam de ver as pessoas perseguindo sonhos, se lembram que não vivem os seus. Isto não se aplica a amigos especiais e gente que nos apóia, que acredita em nosso potencial. Que diz: “Que bom, você merece!”.

Infelizmente, na maioria das vezes ouvimos: “Que coisa estúpida” e uma série de argumentos e motivos pelos quais não poderemos realizar nossos sonhos. Devemos escutá-los com paciência, entretanto, alertá-los acerca de sua comodidade e de sua incapacidade de sonhar que os manterá firmemente presos na jaula até que esta seja levantada.

Não entre nessa jaula. Sonhe e realize. Sucesso!

Coluna assinada por: Daniel C. Luz
Autor dos livros Insight1 e Insight2 DVS Editora
Cyberdiet

Postado por Mi às 8:35 AM | | 5 Comments

Segunda-feira, Setembro 11
Imbecilidade Solta na Web

Gente,
Depois de alguns dias vendo um (a) IMBECIL azucrinando o blog de uma amiga, resolvi fazer alguma coisa.
Aquilo estava me incomodando d+!!!!
Postei para algumas blogueiras o que estava acontecendo e pedi apoio. Pedi que mandassem comentários com mensagens de apoio a ela e de repúdio aquela idiotice que estavam fazendo ela, que escrevessem um post sobre o assunto - PRECONCEITO, FALTA DE RESPEITO..etc.
Mira, até peço desculpa, pq tomei suas dores mesmo.
Acho um absurdo alguém, se escondendo como ANÔNIMO, tripudiar em cima das mazelas alheias. Basta nossa auto cobrança.
O que me admira é saber, mais ainda, como existem seres humanos cruéis e covardes, pq normalmente não mostram a cara, fazem comentários e piadinhas pelas costas, postam mensagens anônimas em nossos blogs, enfim, não peitam a situação, só expõe o outro...preservando-se.
Estar acima do peso, ser gordo, ser obeso não é nada agradável e, na maioria das vezes, não é meramente uma questão de opção ou desleixo com o próprio corpo.
Sofri desde pequena esse preconceito. Até na família ouvia isso, inclusive do meu pai... talvez o maior responsável pelos meus complexos mais antigos.
Na verdade, transitei entre os comentários maldosos nas minhas fases pesadas e os elogios exagerados nas fases magras. (Vide banner..aquela sou eu!! rsss)
Tenho nojo, asco, horror de quem me trata mal ou com indiferença quando estou gorda e , depois que emagreço, se derrete em elogios e atenções... não lembra que eu sou aquela que um dia foi FOFA e maltratada justamente por este motivo.
Por mais que as pessoas digam que isso não acontece, que é coisa da minha cabeça, que sou complexada... afirmo categoricamente que acontece sim, e já vivenciei várias vezes situações semelhantes.
Bom, resumo da ópera... ABAIXO AO PRECONCEITO... de qualquer tipo (cor, raça, credo,tipo físico, etc etc etc)
Independente do que somos hoje fisicamente, não podemos permitir que os outros nos tratem desta forma... nem no convívio familiar, com colegas, no trabalho, ou mesmo na internet.
Respeito é o mínimo que deve existir entre as pessoas, e se isso não prevalece é preciso ser imposto por nós.... SEMPRE!!!!
Beijos
Mi

Postado por Mi às 10:56 PM | | 3 Comments

Afffffffffffffffff

E aí, crianças????
Como foi o fds???
Bom, meu domingo foi ótimo, tirando o fato de que eu comi normal, como se não estivesse em reeducação.
Não morri de comer, mas poderia ter ingerido menos , claro.
Bom, hoje é segunda, a semana só está começando e tenho a oportunidade de colocar as coisas em dia para ter um bom resultado na sexta.
Aderi ao desafio da Caminhada de Verão pra ver se me animo a andar um pouco e, assim, emagrecer mais.
Preciso de incentivo, amigos.
Beijos
Mi

Postado por Mi às 11:46 AM | | 9 Comments

Domingo, Setembro 10
Meu Banner Lindo!

Hi Again!!!!!
Gente, olha que presente mais lindo ganhei do meu Lu... este banner
M-A-R-A-V-I-L-H-O-SO!!!!
Acreditam que a modelo na foto é esta figura que vos fala? Pois é...sou eu mesma, com 58kg, na minha triste época de top model.
Bom, na verdade a foto é ilustrativa. Não quero voltar a ter esse peso, até pq seria bem dificil. A ingestão de comida para manter esse corpo tem que ser quase ZERO, e como ninguém merece uma vida assim... eu quero é atingir meus 70 quilinhos mesmo.
Lu, meu amor, Obrigada pelo presente lindo e pelo incentivo que sempre me dá!!!!
Te amo, tá?
Kisses
Mi

Postado por Mi às 5:03 PM | | 4 Comments

Várias Jacas Sutis = BIG JACA!

Ei Pessoas,

Como vão todos?

Estou bem, apesar das "jacas sutis"de sexta e sábado.
Vamos ao relato.

Quinta comi macarrão no almoço e no jantar, e a noite fiz um bolo de baunilha com recheio de beijinho paro o Lu. Lógico que belisquei muito aquele beijinho, né.
Continuando... na sexta levei o bolo para o trabalho pra me livrar dele e meu almoço bem balanceado (200gr de macarrão com legumes e frango). Até aí estava tudo ótimo, tirando o fato de eu estar com muita fome durante toda manhã.
Na hora do almoço desgutei meu macarrão que estava maravilhoso. Mas quando acabou minha barriga disse: Cade o resto da comida???
Caramba, tava me sentindo TAZ pq poderia comer tudo que aparecesse na minha frente. O que fiz? Comi bolo, mas isso não me satisfez.
Conversa vai, conversa vem com minhas duas colegas de trabalho resolvemos pedir uma pizza, meia peperonni/meia portuguesa. Comi um pedaço de cada mais um copo de coca LIGHT...kkkk.

Bom, saí do trabalho satisfeita. :o)

Na hora do jantar comi dois sanduiches de pão de forma com mortadela de frango e queijo. Tudo lindo, né? Acham que eu parei???? Ledo engano.
Na hora que o Lu foi jantar (ele queria comer refogado de legumes), pedi que fizesse uns nuggets. Resultado: Comi 11 unidades com suco de caju sem açucar.

Horas depois, fomos dormi, agradeci aos Céus pelo dia ter acabado e jurei que o sábado seria diferente.

Sábado acordei as 11h e fiz duas fatias de pão na sanduicheira. Comi e tava tudo bem.
O Lu fez o almoço- macarrão, frango assado + batatas, regado com muito queijo ralado. Não me entupi, mas comi bem, como se não estivesse de dieta. Depois do almoço jiboiei (dormi) umas 2h.

Acordei e fomos ao shopping. Tava doida pra comer um doce, mas estava tudo tão cheio que desisti. Qdo voltamos para casa o Lu foi ao mercado e trouxe uma caixa de bis branco (adoro!). Resultado, o jantar foi macarrão novamente e depois comi bis. O Lu também comeu, mas o fato é que a caixinha acabou e certamente ele não comeu tanto quanto eu.

Depois disso assistimos um filme , vi TV e fui dormir + de 1am.

Acordei hj com a seguinte sensação: VÁRIAS JACAS SUTIS = BIG JACA!

A única coisa que fiz em prol do meu emagrecimento de sexta até hoje foi o fato de não ter indo numa festa de criança ontem. Imaginem só eu, com meu TAZ solto, numa festa cheia de docinhos e bolo. Não ia dar, né?
Bom, hoje volto ao normal. Vou me controlar. Eu prometo!!!!
:o)
Kisses
Mi

Postado por Mi às 12:13 PM | | 1 Comments

Sexta-feira, Setembro 8
Balanço da Semana de Desentoxicação

Oi gente!!!!!
Tô em débito com vocês, mas vou me redimir agora.
Bom, o 7º dia da dieta foi o mais tranquilo pq pude comer quase tudo que queria e que tinha vontade. Mas vamos ao resultado desta última semana de fome...400gr. Pesei-me na terça-feira e estava com 103,3kg.... Pesei hoje cedo e a minha Plenna maravilhosa marcou 102,9kg ... com muito esforço..haahaha.
Mas confesso que estou feliz e os motivos são muito simples:
1. Levando em consideração que pesei no 30.08 e estava com 104,7kg... acredito que a dieta serviu pra alguma coisa, mesmo que tenha sito pra liberar líquido;
2. Ainda não menstruei, e acho que agora ela só dará as caras de 2 em 2 meses... kkk (fala sériooooooo!). Vou a gineco na dia 11.09;
3. Como havia dito anteriormente, comprovei que posso me controlar na ingestão de alimentos, mesmo que tenha alguém saboreando um canelone delicioso cheio de queijo ralado bem na minha frente; rss
4. O mais importante: A reeducação é muito mais interessante e eficaz do que dietas radicais pelo simples fato de que regimes de fome não funcionam com todas as pessoas da mesma forma ... uns emagrecem horrores e outros não.
Olha que legal. Consegui tirar lições de uma coisa dessas e ficar feliz com rélis 400gr. hahahahhahaha
Crianças... é isso. E vou seguir o conselho da Kaká e estabelecer minha mini-meta em público. Farei minha dieta diretinho esta semana para que no dia 15/09 eu esteja pesando, no máximo, 102,2kg, mas quero estar com 101,9. :o)
Kisses
Mi
PS: Estela, a minha Plenna é maravilhosa. É digital, toda em vidro temperado e marca direitinho o peso. Subo três vezes e ela sempre marca a mesma coisa. Ahhhh, procura no arquivo de agosto um post que fiz sobre ela. Kisses (respondendo aqui pq não sei end de blog ou e-mail.)

Postado por Mi às 8:12 AM | | 8 Comments

Quinta-feira, Setembro 7
8 VERDADES sobre mim

1- Aparentemente sou uma pessoa fechada, de poucos amigos. Impaciente ao extremo. Na faculdade meu apelido era Saraiva (o tolerância zero do zorra total, lembra?). Mas no fundo sou legal, companheira para todas as horas e muito solidária.
2- Sou + possessiva que ciumenta , mas nada patológico.
3- Como boa capricorniana (eita Mira!!!), sou muito crítica, autoritária e tenho um humor altamente negro, mas odeio ironia!
4- Curto ficar em casa, cozinhar, ler, conversar com meus amigos que moram fora do país.
5- Não tenho muito amigos, até pq já fui traída e esquecida por vários deles...ahhhh e namorados tb, mas qdo achei que ia ter um troço... me vi + forte.
6- Sempre odiei estudar, com exceção de idiomas. Mas qdo cheguei na faculdade, apesar de ter me formado em algo que não gostava, descobri que adoro aprender e estudar muito. Quero voltar pra faculdade e fazer Antropologia.
7-Não faço a mínima ideia de como será meu futuro, só sei que não vou morrer secretária executiva bilingue no BC, quero casar com meu namorado,ter duas filhas e adotar + um.
8- Quero morar um tempo, mesmo que curto, no exterior...quem sabe na Nova Zelândia ou Canadá!!!!
:o)
Passo essa corrente pra Vivi, Julia e Pri.
Kisses

Postado por Mi às 10:43 PM | | 4 Comments

Terça-feira, Setembro 5
Texto Muito Bom!

A MASSACRANTE FELICIDADE DOS OUTROS

Ao amadurecer, descobrimos que a grama do vizinho não é mais verde coisíssima nenhuma. Estamos todos no mesmo barco. Há no ar um certo queixume sem razões muito claras.
Converso com mulheres que estão entre os 40 e 50 anos, todas com profissão, marido, filhos, saúde, e ainda assim elas trazem dentro delas um não-sei-o-quê perturbador, algo que as incomoda, mesmo estando tudo bem.
De onde vem isso?
Anos atrás, a cantora Marina Lima compôs com o seu irmão, o poeta Antonio Cícero, uma música que dizia: "Eu espero/ acontecimentos/ só que quando anoitece/ é festa no outro apartamento".
Passei minha adolescência com esta sensação: a de que algo muito animado estava acontecendo em algum lugar para o qual eu não tinha convite. É uma das características da juventude: considerar-se deslocado e impedido de ser feliz como os outros são - ou aparentam ser. Só que chega uma hora em que é preciso deixar de ficar tão ligada na grama do vizinho.
As festas em outros apartamentos são fruto da nossa imaginação, que é infectada por falsos holofotes, falsos sorrisos e falsas notícias. Os notáveis alardeiam muito suas vitórias, mas falam pouco das suas angústias, revelam pouco suas aflições, não dão bandeira das suas fraquezas, então fica parecendo que todos estão comemorando grandes paixões e fortunas, quando na verdade a festa lá fora não está tão animada assim.
Ao amadurecer, descobrimos que a grama do vizinho não é mais verde coisíssima nenhuma. Estamos todos no mesmo barco. Com motivos pra dançar pela sala e também motivos pra se refugiar no escuro, alternadamente. Só que os motivos pra se refugiar no escuro raramente são divulgados.
Pra consumo externo, todos são belos, sexys, lúcidos, íntegros, ricos, sedutores. "Nunca conheci quem tivesse levado porrada/ todos os meus conhecidos têm sido campeões em tudo".
Fernando Pessoa também já se sentiu abafado pela perfeição alheia, e olha que na época em que ele escreveu estes versos não havia esta overdose de revistas que há hoje, vendendo um mundo de faz-de-conta.
Nesta era de exaltação de celebridades - reais e inventadas - fica difícil mesmo achar que a vida da gente tem graça. Mas tem.
Paz interior, amigos leais, nossas músicas, livros, fantasias, desilusões e recomeços, tudo isso vale ser incluído na nossa biografia.
Ou será que é tão divertido passar dois dias na Ilha de Caras fotografando junto a todos os produtos dos patrocinadores? Compensa passar a vida comendo alface para ter o corpo que a profissão de modelo exige? Será tão gratificante ter um paparazzo na sua cola cada vez que você sai de casa? Estarão mesmo todos realizando um milhão de coisas interessantes enquanto só você está sentada no sofá pintando as unhas do pé?
Favor não confundir uma vida sensacional com uma vida sensacionalista.
Acredite: as melhores festas acontecem dentro do nosso próprio apartamento.

(Martha Medeiros, gaúcha, 44 anos, Jornalista, poeta e gente fina.)

Postado por Mi às 12:20 PM | | 5 Comments

7º Dia - Dieta Desintoxicante

Gentemmmmmmmmmmmmmm,
Ontem furei a dieta completamente na hora do lanche da tarde. Sabe o que eu comi???? Lá vai:
- 39gr de mortadela de frango;
- 35gr de mussarela;
- 8 biscoitos de aguá e gergelim;
- leite ninho - 6 col de chá;
- nescau - 1 col de chá.
VIXIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII. Agora danou-se!!!!! Kkkkkkk, mas eu tava precisando, amigos!!!!! Não se preocupem pq não extrapolei meu número de calorias/dia.
Bom, hoje é o S-É-T-I-M-O D-I-A!!!!!!!! Vamos ver se consigo seguir a dieta certinha até o final do dia. Posso come carne, legumes, frutas, arroz integral e , claro, a sopa (afffff).
Acho que o resultado não deve ser lá essas coisas não. Como diz meu namorado fofo e geneticista, meu metabolismo é diferente por causa do hipotiroidismo e não posso achar que vou emagrecer como outra pessoa que não sofra deste mal. Mesmo sem a doença, cada indivíduo reage de uma forma diferente em tudo. Buááááá!
O esforço tá valendo para me provar que sou capaz de me controlar, mesmo vendo todos comendo coisas que eu não devo ingerir no momento.
É isso. A dieta de fome termina hoje mas a reeducação continua.
Vi, obrigada pelas palavrinhas que colocou no seu blog!!! Valeu pela força!
:o)
Kisses
Mi
Ahhhh, Vou me pesar na sexta-feira pra não ter que pesar duas vezes na semana.

Postado por Mi às 8:37 AM | | 3 Comments

Segunda-feira, Setembro 4
6º Dia - Dieta Desintoxicante

Bom dia, gente!!!!!
Bom, hoje é o penúltimo dia da minha dieta maluca..rssss... e comecei o dia fazendo tudo errado...errado não, mas um pouco fora da dieta. Estava precisando tomar café da manhã de verdade, aí comi 4 biscoito de água e gergelim e uma caneca de café com leite desnatado.
As 9:30 comi meus biscoitinho de maizena (q dúvida, hein???? rsssss 129kcal 6 unid).
Mas daqui pra frente vai ser tudo de acordo com a dieta: sopa, legumes, verduras e BIFESSSSSSSS :o).
Graças ao céus, ao Cosmo que amanhã é o última dia. Mas vou tentar seguir esta linha o resto da vida. A sopa nem tanto, mas o comportamento de auto-controle que tive nos últimos dias.
É isso , crianças. Mais tarde volto a pra dizer como terminou este dia!!!!
Kisses e Obrigada pela Força que Todos Estão me Dando.
Mi

Postado por Mi às 10:17 AM | | 7 Comments

Domingo, Setembro 3
5º Dia - Dieta Desintoxicante

Hi People,
Ontem, 4º dia, terminei tranquila. Muitos legumes, verduras, frutas e pouco leite... ahhh, e muita sopa. Cometi os deslizes de sempre (biscoito maizena - 4unid-, queijo ralado)
Antes de dormi bati mamão e banana com um pouquinho de leite e mandei pra dentro pra saciar a vontade do doce.

Mas o que tenho a dizer é: Yessssssssssssssssssssssssss, acabou o 5º dia.
Como sempre, saí um pouquinho da dieta. Hoje eu teria que comer bifes, tomates e sopa. Comi frutas também, um pouco de leite, queijo ralado na sopa e 2 fatias de pão integral light (não deu pra segurar).
Ahhh, sem esquecer de 4 biscoitos maizena (Tô na fissura por um doce de verdade..chocolate, torta..essas coisas.).

Hoje foi dificil de segurar, pq o almoço foi canelone...imagina só.. e ainda tinha um rocambole de pão-de-ló com creme de morangos.. putzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz, mas recusei tudo e fiquei na sopinha. Confesso que comi um pedacinho do canelone, mas muito pequeno.

Bom, hoje não como mais nada.

Amanhã será o dia de bifes e legumes. Acho que não vai ser tão complicado, mas o que está me fazendo falta é pão e doces.
Mas tudo bem ... agora falta pouco!!!!!

Kisses
Mi

Postado por Mi às 10:09 PM | | 5 Comments

Sábado, Setembro 2
4º Dia - Dieta Desintoxicante

Oi gente,
Bom dia. Bom Dia mesmo.. sabe pq??? Bom, depois de uma dia/noite de péssimo humor por conta da elevação do peso, me pesei hoje cedo e a minha plenna linda marcou 103,2kg. O MENOR PESO desde que comecei a reeducação.
Sei lá pq emagreci 1,5kg em 1 dia. Minha menstruação ainda não veio e continuo na mesma.
Bom, o final do 3º dia da dieta foi punk por vários motivos:
1. estava com humor péssimo, até chorei e meu namorado que me aguentou (tadinho);
2. quase desisti de continuar com essa dieta maluca e daí cometi alguns deslizes (1 maxi bananinha -90kcal-; 2 biscoitos aguá gergelim - 33,75 kcal cada - cad; 1 fatia de 9gr de mortadela de frango-23,4 kcal). Na verdade queria comer PÃO e CHOCOLATE, mas o Lu me convenceu a não colocar tudo a perder, apesar de ser contra dietas radicais.
Enfim, mas acabou.. o 3º dia acabou, foi-se para o espaço!!! Agora é viver o 4º dia.
Hoje é só banana e leite desnatado (ou de soja)... e sopa, claro! Mas tem alguns detalhes:
- leite me dá gases, fui proibida pelo médico de consumir;
- não posso tomar leite de soja por causa do hormônio para tireóide... corta o efeito.
O que farei??? Vou comer bananas e outras frutas, verduras, legumes e a sopa.
É isso, crianças. Hoje tô mais feliz e sigo firme na dieta, na medida do possivel.
Kisses
Mi

Postado por Mi às 11:15 AM | | 4 Comments

Sexta-feira, Setembro 1
3º Dia - Dieta Desintoxicante

Oi Gente,
Tenho mais notícias, boas e ruins.. :o(
A boa é que hoje cedo tomei café da manhã...hahahahaha... 1 iogurte natural desnatado(não faz parte da dieta), 89gr de morangos e 1/2 banana .. tudo batido no liquidificador.
A ruim é que me pesei bem cedinho, antes do café e depois do xixi... e adivinhem??? Tô 800gr mais pesada. Parece brincadeira, mas é verdade..infelizmente. Segundo a dieta, eu deveria estar 2,3 a 3,2kg mais leve.
Só posso pensar que o peso a mais é por conta de tpm/menstruação que deve chegar nos próximos dias (ela é bem irregular).
Minha barriga está enorme, o que é absolutamente incoerente com a ingestão de comida (e calórica) que tenho feito nos último dias. Ahhhh, e não estou grávida! :o)
Bom, é isso! A saga continua. Vou seguir com a dieta até o sétimo dia e continuar com a reeducação alimentar após terça (05.09).
Bom Dia a Todos!!!!!
Kisses
Mi
P.S: Só atualizo o peso depois que passar o período menstrual.
P.S1: Volto a me pesar nas sextas! Motivo: Participação no Desafio Stars Light 2007!

Postado por Mi às 8:05 AM | | 7 Comments

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