Sexta-feira, Fevereiro 27
Frase do dia!

Fuçando no orkut, achei a seguinte frase no perfil da Patrícia El-moor, uma das minhas professoras de flamenco:
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"Paciência e perseverança têm o efeito mágico de fazer as dificuldades desaparecerem e os obstáculos sumirem."
(John Quincy Adams)
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Inicio o dia com esta frase!
Espero que ajude vocês tb.
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Bom, depois de 2 dias mega lentos (quarta de cinzas e quinta pós feriado), cá estou para trazer as novas.
Novas? Nada de tão novo assim.
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Continuo firmona na RA VP apesar dos deslizes do feriado, a menstruação tá indo embora, e cada dia fico mais animada em eliminar esse pesão todo.
Barbarella tem grande importancia neste processo.
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Semana que vem volto à "bailar flamenco".
Estou animadíssima por 3 motivos básicos:
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1. é uma AF forte;
2. Eu amo dançar flamenco;
3. Além do fandangos básico, farei o baile com castanholas!
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No mais, tudo indo, devagar e sempre, como deve ser.
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Já coloquei na minha cabeça este ano será de mudanças em todos os sentidos (físico, emocional e financeiro).
Estabeleci, junto com o marido, claro, algumas metas para nossa vida caminhar melhor.
Tenho certeza que dará certo, mas é preciso muito esforço, dedicação e foco!
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E vamos nessa, minha gente.
O ano tá começando (SIM, PASSOU O CARNAVAL) e temos ainda 9 meses para fazer as coisas acontecerem.
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Mais tarde venho postar algumas coisinhas sobre o "Pense Magro" e retribuir as visitas.
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Beijos

Postado por Mi às 9:08 AM | | 0 Comments

Segunda-feira, Fevereiro 23
Menstruei! Q droga!

Eu sabia! Desde a semana passada o peito começou a ficar dolorido, o apetite por doces aumentou, mas estava levando na maciota.
Aí, nesta madrugada ela veio.
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Pra falar a verdade fiquei feliz e triste ao mesmo tempo. Explico.
Feliz pq minha menstruação é super irregular por conta do excesso de peso, e muitas vezes passo 1 mês de TPM até a ela vir, e desta vez isso, GRAÇAS AOS CÉUS, não aconteceu.
Triste pq os peitos aumentam, a barriga, enfim, o inchaço habitual deste período toma conta de deste corpo aqui.
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Resultado, resolvi me pesar hoje mesmo pq sei que amanhã estarei pior. O meu segundo é de muita cólica e inchaço pesado.
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Lógico que eu sabia que o número que veria seria influenciado por duas coisas: a menstruação e a alimentação com mais carbo que o normal.
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O número: 111,9.
Decepcionante, mas fazer o quê? Ao menos foram 600gr no feriado de carnaval (duro, viu), e sei que já cheguei a ficar 2kg mais pesada nos dias de menstruação.
As semanas seguintes serão melhores, com toda a certeza.
Não esmoreci, não tive vontade de desistir nem nada parecido. Sigo em frente com a mesma firmeza que entrei no programa, com a super ajuda da Barbarella.
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Barba, me perdoe se te decepcionei. Mas tenho certeza que a pesagem da próxima semana vai ser muito melhor!
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Beijos

Postado por Mi às 11:09 AM | | 0 Comments

Domingo, Fevereiro 22
Fábrica de Gordos em Ação

Tô em São Carlos desde sábado às 05h20am, na casa dos sogros, e já estou sentido que esses dias serão punkssssssssssssssssssssss.
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A primeira coisa é que fica todo mundo me recriminando por ter começado um dieta perto do carnaval.
Segundo que ficam alguns dizem: "Aí Mi, deixa disso, seja feliz e pronto."
Ahã? Como assim ser feliz e pronto???? Eu, hein!
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Enfim, tentando me manter firme, mas ontem à noite, na casa do cunhada, escorreguei o comi no jantar o seguinte:
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2 col de sopa de arroz;
2 col de sopa de purê de batata;
1/2 canelone de napolitano;
um pedacinho peq. de pudim de leite.
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É certo que fraquejei feiamente, mas não estourei meus pontos flex ainda, felizmente.
O chato é que estou tentando seguir uma dieta legal pra mim, mas ninguém está nem aí.
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..............................................pensando...............................................
........................................................................................................
................................
Refletindo melhor à respeito da frase acima, bom, realmente ninguém precisa estar aí pra mim na dieta mesmo.
Cada um faz suas escolhas, e a minha é eliminar o maior número de quilos durante este ano, até chegar na aos 80kg, se possível. Eu que me aguente mesmo.
Posso até cometer alguns deslizes, mas não desisto de jeito nenhum.
Estou anotando os pontos e sendo bem honesta com as coisas que como.
Felizmente fiz as comprinhas para tentar manter um pouco melhor minha alimentação, por isso tenho alguns aliados (choco diet, iogurte light...)
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Apesar do descanso, não vejo a hora de voltar a minha rotina normal.
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Beijos

Postado por Mi às 4:25 PM | | 0 Comments

Sexta-feira, Fevereiro 20
Rumo a São Carlos

Bom, as coisas já estão prontas para seguirmos rumo a casa dos sogros.
Espero que o feriado seja tranquilo, pq só quero saber de relaxar... NO STRESS mesmo.
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Vocês viram que D. Barbarela saiu do 3º dígito?
Sim, está mulher poderosa já é muito vitoriosa. Bateu a primeira meta: 99kg.
Fico muito feliz por ela, pois sei bem o qto ela correu atrás disso.
Agora, Barba, é seguir até a próxima meta.
Tô contigo, hein!
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Bom, falando do "Pense Magro", a pedido do livro, ontem comprei meu kit : 1 caderno, 1 bloco de post-it e as fichas de arquivo (cartões). (posto a foto depois)
Cheguei agora no Dia 1, e aqui é solicitado que façamos um "Cartão de Enfretamento das Vantagens de Emagrecer", uma ficha 3x5, daquelas de arquivinho.
Não sou muito de seguir regras de "leitura", mas quero ver se realmente funciona como o livro diz constantemente.
No meu cartão eu escrevi os motivos pelos quais quero emagrecer:
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1. Vou me sentir mais bonita;
2. Estarei mais apta para engravidar com segurança;
3. Poderia usar roupas menores e encontrá-las mais facilmente;
4. Não me sentirei constrangida no dia-a-dia;
5. Seria mais saudável;
6. Sentirei que tenho controle sob meu peso;
7. Irei a praia/clube sem me sentir mal ou envergonhada;
8. Dançarei flamenco com mais leveza;
9. Estarei mais bonita no palco/fotos nas apresentações de flamenco;
10. Serei mais segura em reencontros com pessoas que não vejo a muito tempo;
11. Terei mais energia;
12. Serei menos autocritica;
13. Ficarei mais feliz ao me olhar no espelho;
14. Terei maior satisfação quando subir na balança e ver um número cada vez menor, mais próximo ao meu objetivo;
15. Voltarei a usar algumas roupas antigas (46/48).
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A dica do livro é fazer o tal cartão e levar sempre na bolsa, carteira ou no bolso, e lê-lo ao menos 2x por dia, pois nos ajuda a lembrar constantemente o pq da dieta, das restrições, e assim nos mantemos firmes quando estivermos mais propensos a um momento de fraqueza.
O meu está na minha carteira, fiz hoje cedo, e já percebi que funciona.
No café da manhã me deu vontade de dar aquela biliscadinha à mais no pão (não light), fui, abri o saquinho, mas parei, pensei e respondi mentalmente - "NÃO, ESTOU SACIADA".
Me senti bem depois disso.
Farei uma força grande para me comportar assim duranto todo o feriado.
O livro, grill e tudo mais já está na mão para me ajudar na tarefa. Só falta a listinha de compras light.
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É isso, minha gente.
Talvez eu poste durante os próximos dias, mas ainda não sei qdo.
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Dia 24.02 tem pesagem. Espero estar alguma coisa mais leve.
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Bom Carnaval para todos.
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Beijos
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UP DATE: Até agora recusei sumariamente 1 pão de queijo e um brigadeiro (dos grandes) que, pelo que me consta, estava delicioso. Oh, vida dificil, mas vale à pena.
Mamy, que não me via desde terça, achou meu rosto menos gordo. Já é alguma coisa.
Acabei de recusar mais 1 doce, um bombom caseiro (15h55). Ohhh, tentação!
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UP DATE 2: Vanessa, a pessoa que me indicou o livro através de um comentário apareceu novamente.
Bom, Vanessa, obrigada pela dica, viu, e parabéns pela sucesso neste primeiro mês. Vamos em frente, sempre! Bjs

Postado por Mi às 9:56 AM | | 0 Comments

Quinta-feira, Fevereiro 19
Vamos jantar no japonês?

E eu disse sim.
Mas antes refleti. Pq? Explico.
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Ontem estavámos eu e meu marido voltando pra casa, eu dirigindo meu carrinho, e me deparo com um PUTA engarrafamento no Eixão Norte (via larga que corta asa norte e asa sul, as asas do avião), mais ou menos na altura da 11 (só quem mora aqui vai entender mesmo).
Enfim, depois de ouvir a pergunta do marido, eu pensei, pensei em ficar na porra do carro umas duas horas até chegar em casa, pensei que eu não tinha nada na bolsa para tapear minha fominha, afinal já passava das 19h, pensei na minha dor de cabeça, e pensei mais ainda em como sair para jantar com meu marido é gostoso.

Na mesma hora disse "SIM", peguei o primeiro retorno e segui para nosso japa favorito.
Lógico, saí de lá morrendo de culpa, afinal não tinha a menor idéia de qtos pontos eu havia consumido, mas foi tão bom, é um lugar que gostamos tanto!
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Enfim, hj acordei bem disposta, tranquila, sem culpas e com aquele espírito de seguir em frente sem deixar recaídas me abalar (Óh o Pense Magro + terapia via e-mail fazendo efeito). Aí falei com a Barbarella, q me ajudou a calcular os pontos, e o estrago nem foi tão grande qto eu imaginava.
Até tenho alguns pontos flex para consumir nos próximos dias.
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A leitura do Pense Magro está indo bem, mas preciso de tempo para organizar minhas anotações e questionamentos e falar um pouco mais sobre ele aqui.
Mas já estou vendo que valeu o preço!.

Estou em ritmo de carnaval, ritmo de feriado, quero viajar logo e relaxar os próximos dias, sem tensão, sem estresse, nem mesmo com a pesagem.
Quero estar tranquila e de boa.
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É isso, gente.
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Beijos

Postado por Mi às 2:56 PM | | 0 Comments

Quarta-feira, Fevereiro 18
Tudo Tranquilo no Mundo da RA

Minha gente,
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Não tem sido super hiper mega fácil, mas estou levando a nova RA da maneira mais traquila que posso agora.
Mesmo com meu maridinho lindo querendo ir para o rodízio de pizza, eu tenho resistido bravamente.
Tadinho, afinal ele não está em restrição alimentar voluntária, mas eu não posso ceder sempre, muito menos neste início.
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Até o momento tem sido super bom, apesar de bater um certo pânico ao calcular pontos, para não esquecer de anotar, enfim, fazer algo errado. Barbarella sabe bem o que passo. :)
Mas pra falar a verdade, tem sido a melhor RA que fiz nos ultimos 2 anos.
Ponto para Psicóloga Barba que tem me ajuda d+, principalmente a identificar os meus "pq´s"questionando sempre um monte de vontades e comportamentos desta moça que vos fala.
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Mas confesso que estou com medo do carnaval.
Vou para a casa dos sogros e lá é uma fábrica de fazer gordos.
Minhas táticas são:
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1. Não comer nenhum sanduíche delicioso da lanchonete que eles tem lá;
2. Levar meu GRILL e fazer compras de verdurinhas e peixinho no sábado cedo para garantir meu jantar até segunda (volto na terça de manhã);
3. Encher minha barriga dos vegetais servidos no almoço. São de excelente qualidade, tem bastante, eu adoro e vai ser bom pra mim;
4. Não esquecer de tomar muita água (minimo 2L/dia) , fazer os lanchinhos (manhã e tarde) e a ceia (por volta de 22h30, 23h);
5. Levar o livro "Pense Magro" e a balança para a pesagem de terça, 24.02, a primeira e oficial desde que comecei a dieta do VP.
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Espero que tudo isso me ajude!
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É isso, queridos (as).
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Quero agradecer o apoio de todos e me desculpar por não ter retribuido ainda algumas visitinhas de novos e velhos amigos, mas podem ter certeza que o farei, viu!
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Beijocas
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P.S: Feliz, Feliz. Acabei de pegar a ressonância magnética e está tudo bem. Nada de ciático pra incomodar. Com toda a certeza é excesso de peso, má postura e tudo mais. Dia 02.03 tem consulta com o ortopedista! Bjs

Postado por Mi às 10:41 AM | | 0 Comments

Terça-feira, Fevereiro 17
E a saga continua

E aí, minha gente, como vão as coisas?
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Bom, ontem trabalhei igual uma camêla e por isso não tive tempo de vir postar.
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Bom, as coisas vão indo bem, tranquilas até certo ponto.
A ajuda da Barbarella em sido importante, e os estresse dela comigo qdo faço algo errado tb. :)
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Estou lendo "Pense Magro".
Alguém que comentou aqui no blog me indicou o livro e resolvi comprar (via web, claro).
Bom, ainda estou muito no inicio, mas a proposta do livro é de fazer uma reprogramação mental com relação aos pensamentos sabotadores de dietas, terapia cognitiva mesmo.
Até agora tudo que li fez bastante sentido e acho que deve funcionar mesmo.
parei para refletir sobre o livro e descobri que, mesmo sem ler o dito cujo (imagino que ela não tenha lido), Barbarella vem fazendo isso desde que ingressou no VP, e agora está fazendo o mesmo comigo.
A moça é uma psicóloga e nem sabe.
:)
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Hoje não tem pesagem, só na semana que vem, terça de carnaval,lá em São Carlos-SP, pq vou viajar com a balança, claro!
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Por enquanto é isso, gente.
Qdo tiver mais informações venho fazer um relato aprofundado do "Pense Magro".
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Beijos
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P.S: Psicóloga Barba, eu sabiiiiiiiiiiiiiiiiiiiia!!!!!! rssss

Postado por Mi às 9:34 AM | | 0 Comments

Sábado, Fevereiro 14
Consulta e Anotações

Ontem à noite foi dia de retorno a endocrinologista com os exames.
Bom, ele viu tudo e disse que, na atual circunstância, os exames estão bons.
Fez a contas e disse: "Vc precisa eliminar 39,3kg!"
Na hora eu pensei: "Ahã? Mudou de idéia? Disse que 80 estava bom. Não quero pesar menos de 80kg!", mas fiquei quieta.
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Daí ela falou sobre todos os métodos possíveis de emagrecimento, foi taxativa no fato de eu ter que faz hidroginástica (nem rola! eu danço!) e caminhar (tudo bem), e tb com com relação as anotações, o diário alimentar.
Além disso, ela me indicou os livros "Dieta Nota 10" (já li) e "A dieta dos pontos" do Dr. Alfredo Halpern (tenho também).
Tb disse que caso eu não emagreça, ela me aconselha a cirurgia bariátrica que coloca e depois retira o anel.
Objetiva, não? rsss
Enfim, receitou umas cápsulas de alcachofra e disse que queria me ver dentro de 1 mês.
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Bom, na hora que saí do consultório pensei que tratar gordos crônicos deve ser mais dificil, pq tal categoria já utilizou vários métodos e nada funcionou de verdade, por razões variadas.
Ela não é aquela médica estupenda, que vc não tem vontade de largar nunca mais, mas no meu caso é mais uma pessoa para quem devo satisfação daqui a 30 dias. Então tá bom.
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Ontem tive consulta com a Barbarella novamente.
Ela acha que estou comendo pouco, que se eu seguir a dieta do VP vou poder comer mais e emagrecer.
Acho que ela tem razão, pq esta semana foi linda, segurei, não comi doces e o peso não se alterou. Subi na balança hj e ... 112. Houve aquele pico para 113, mas voltou ao normal.
Daí ela me deu umas dicas do VP e pediu que eu anotasse tudinho que como para depois tb dar satisfação pra ela. E olha, minha gente, esta moça é braba "um tanto" que realmente não quero contrariá-la. rssssssss
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Hoje já comecei a anotar.
Olha que caderninho lindo que comprei esta semana. Miudinho, fofinho, e dá pra colocar em qualquer bolsa.
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Ah, a outra coisa é que, depois de trocar uma idéia com minha mentora Barba, decidi mudar o dia da pesagem.
Agora é terça-feira, pq terei que monitorar ainda mais durante o fds para não dar merda na pesagem.
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E pra fechar meu dia com chave de ouro fui "flamencar" um pouquinho à noite com o pessoal da escola.
Foi ótimo rever todo mundo e maravilhoso ver as teacher no tablado.
Que venha março para eu iniciar o flamenco de 2009.
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É isso, figurinhas.
Agora só volto aqui na segunda!
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Beijos

Postado por Mi às 11:22 AM | | 0 Comments

Sexta-feira, Fevereiro 13
Cama, travesseiros e edredon

Cara, dormir é bom d+.
Pra mim a melhor hora do dia é a que chego em casa e, depois de comer e tudo mais, vou para o quarto, deito e fico conversando com Lu sobre as coisas que rolaram durante o dia.
As vezes me imagino um "Garfield" preguiçoso (redundância rss) me enroscando no edredon e afundando a cabeça no travesseiro.
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Bom, o fato é que ontem dormi super bem!
Fico pensando em quem tem insônia de verdade, todo dia. Céussssssssssssssssss! É de dar pena, viu!
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Hoje cedo me pesei novamente pq estava notório que a pança havia murchado um pouco.
Subi lá e pinba, -600gr ontem. Viu, eu falei!
Mesmo assim está maior que o peso de domingo. Voltei a estaca zero ou quase isso, 112,4kg.
Mas não importa. Como falei ontem, não estou nessa de brincadeira e eu tb cansei, né, Ju???!!! :)
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Na tarde de ontem, por volta de 14h, mandei um HELP via e-mail para a queridona Barbarella.
Como uma "Wonder Woman" loira (pensem na música em inglês, por favor rsss) ela prontamente me atendeu, trocamos umas idéias, fez milhões de perguntas sobre a minha rotina diária (me senti num consultório com ela) e depois foi apontando um monte de coisas que eu posso mudar, trocar, pensar melhor.
Foi ótimo, ou melhor, MARAVILHOSO em se tratando dela, Wonder Woman.
Terapia total.
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Já revi algumas coisas, e depois, com mais tempo acordada (ontem dormi cedão), vou verificar todo o resto, principalmente como fazer a tal da ceia que eu nunca quis por não ter fome.
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Bom, queridonas, fofinhas e lindinhas, é isso.
Espero que tenhamos todos um excelente fim-de-semana, na boa, segurando tudo o que der, com muita diversão e descanso hein?
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Beijos

Postado por Mi às 8:57 AM | | 0 Comments

Quinta-feira, Fevereiro 12
Amei

Gente, olha o que eu ganhei da Cintia!!!!!
Amei, queridona. Muito obrigada pelo carinho e atenção!
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Bom, agora eu passo para fofinhas, ops, lindinhas do meu coração:Ju, Flori, Barbarella e Gô.
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Beijos

Postado por Mi às 5:24 PM | | 0 Comments

Quero cama

Estou acordada desde 01h30 da manhã.
Foda, né?
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Aí tomei banho às 05h45 para ir fazer a ressonância às 07h00, sendo que eu tinha que estar lá 15 min antes para preencher fichas e tudo mais.
Saí de casa 06h20... noite total.
Estava tão passada que dormi dentro da máquina, e olha que ela faz uns barrulhos punkkkkkkkkkkkks, mas deitadinha ali, com cobertor, imóvel e com um baita ar-condicionado dormi mesmo acho que por uns 30 min.
Será que ronquei? Barriga pra cima ninguém merece, rssss.
Fico imaginando alguém roncando dentro daquele tubo claustrofóbico. Deve dar eco. rss
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Que bom que já estou conseguindo sorrir, pq o mal-humor estava tomando conta deste corpão aqui.
Além da falta de sono que acaba comigo, hj teve um agravante.
Subi na balança de manhã e constatei que estou 1kg mais pesada do que no domingo passado. Como assim?
Encarei a Plenna novamente e ela esfregou um 113 bem grande na minha cara.
Olhei, pensei e ... CAGUEI! TOQUEI O FODA-SE.
Comi meu mamão, beijei meu marido e saí!
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Minha gente, esta semana tem sido linda pra mim, então tem alguma coisa errada..coco, xixi,jantei tarde d+, inchaço por falta de sono, sei lá.
A única coisa que sei é que vou continuar seguindo meu plano. Me sinto bem sem comer doces, controlando a alimentação, comendo coisas gostosas e saudáveis, e não vou deixar de fazer o que é certo pq a porra do peso deu tilt.
DANA-SE O PESO, uma hora esta bosta vai ter que começar a descer, custe o que custar.
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Amanhã tenho o retorno com a endocrinologista para levar o exames, e depois do "compromisso" vou flamencar.
Eu e o Lu vamos à uma apresentação da Oficina Flamenca e depois vai ser Juerga para todos no bar.
:)
(A juerga é a festa flamenca, onde os bailaores têm a oportunidade de improvisar. Os principais ritmos das juergas são as bulerías, os tangos e as rumbas.)
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Beijos
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P.S: Ganhei um selink fofo da Cinthia. Mais tarde vou postá-lo. Bjs

Postado por Mi às 11:15 AM | | 0 Comments

Quarta-feira, Fevereiro 11
Animada


Oi gente,
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Tô me sentindo tão bem hoje, e toda esta sensação me fez perceber que quando sigo a RA, faço tudo legal, não como doces, fico mais tranquila, menos chata.
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Acordei cedo, peguei o livro "O carrasco do Amor" (indicação antiga da querida Vânia) e continuei a leitura de ontem à noite.
Depois me arrumei, tomei café e saí ouvindo meu som favorito atualmente, MIKA.
Lógico que tb ajuda o fato de meu marido chegar de viajem hoje à noite, né! rsss
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But, anyway, está tudo bem hoje, de verdade.
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Ontem a dieta foi tranquila à noite, comi muitos vegetais, e hoje cedo, depois de 2 dias, meu intestino voltou à funcionar de boa (acho que ele está sentindo a diferença na ingestão de comida. Diminuí no almoço e nos lanches consideravelmente e aumentei a qualidade em tudo).
:)
Sempre digo que não como mal, e não como mesmo, mas sempre há o que deve ser melhorado.
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Bom, queridos, é isso.

Quero agradecer todos os comentários que tenho recebido, as visitinhas, tudo.
É sempre um grande incentivo.
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Beijos

Postado por Mi às 11:22 AM | | 0 Comments

Terça-feira, Fevereiro 10
Resultado dos exames

Bom, não estão lá essas coisas os meu exames, mas poderia ser pior. No final, até achei que, devido ao meu peso, o resultado foi bem satisfatório.
O problema é que qualquer deslize vai me levar a sair da faixa limítrofe e isso não é legal mesmo.
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Vamos aos números (azul OK, vermelho ALERTA):
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  • Colesterol Total - 221 (limítrofe 200 a 239mg/dL)
  • Triglicerídeos - 78 (inferior a 150mg/dL)
  • Colesterol HDL - 43 (superior a 40mg/dL)
  • Colesterol LDL - 152,4 (limítrofe 130 a 159mg/dL)
  • Colesterol VLDL - 15.6 (inferior a 30)
  • Glicemia - 102 (intolerência a glicose - 100 a 125 pré-diabetes)
  • Glicose Pós-Prandial 2h depois do almoço - 100 (inferior a 140)

Os outros exames estão bons, inclusive os da tireóide. Menos mal.
Já marquei o retorno à médica na próxima sexta, 19h30. Veremos o que irá dizer.
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Ontem a alimentação foi na rédea. Segurei firme, mas à noite dei umas escorregadas pequenas. Realmente não tiraram meu estímulo de fazer uma semana super boa para mim.
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As dores hoje mais calmas. Será que é inflamação no ciático mesmo? Só o exame dirá, mas eu acho que não.
Enfim, tô otimista e positiva com relação ao quesito saúde, e vamos nessa!
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Beijos
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P.S: Aí, Barba, vc é muito figura, viu! rsssss
Beleza, então vamo que vamo, dupla! A ressonância magnética vai ser dia 12.02 e consulta com o ortopedista no dia 16.02. Beijos e obrigada pelo carinho.

Postado por Mi às 4:03 PM | | 0 Comments

Segunda-feira, Fevereiro 9
Problemas de Saúde

Bom, ontem passei + de 2h em um atendimento de emergência para verificar meu pulso esquerdo (ainda!!!!) e uma dor que começa na lombar lado esquerdo e desce até o meio da coxa.
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De cara, pelo sintoma, o ortopedista disse que é inflamação no ciático e requer uma análise mais minunciosa para ver se tenho uma hérnia de disco na coluna e tudo mais.
Foda, né?
Mas agora cedo já marquei a Ressonância Magnética da lombar, 12.02, 7am.
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A outra coisa chata foi o pulso. Fiz uma ecografia da "munheca" e o pelo visto não tenho nada nos tecidos moles (músculos, tendões e tudo mais). Segundo o médico, o exame mais indicado para saber o motivo da dor é uma ressonância do pulso tb.
Ao menos já sei que não é tendinite, mas em se tratando de articulação parece que a coisa piora. Tomara que eu não tenha que parar de dançar por conta disso.
Segunda que vem tenho uma consulta com um ortopedista esportista (tô me achando a atleta lesionada, né? rsss), vou levar a eco, a ressonância da lombar e daí vamos ver o veredicto e o tratamento.
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No mais tá tudo beleza. Tirando que meu maridinho lindo viajou hj para o PI à trabalho, tá tudo bem.
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Ontem estava de bode em casa, com dor e sem ter muito o que fazer, daí entrei no site My Virtual Model e refiz a minha atual (mais gorda) e a nova meta (80kg).
Oh o resultado aí:
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O Lu disse que a gordinha aí é bem parecida comigo, só que minhas pernas são pouca coisa mais roliças, e certamente aos 80kg minhas pernas tb serão mais grossas que a mocinha mais magra.
O que mais chama a atenção é o rosto, como emagrece! A papada vai embora, e olha que 80kg não é magra, meu IMC será 26,1, acima do dito normal.
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Bom, gente, é isso.
Força aí pra todo mundo durante mais esta semana, vivendo um dia de cada vez.
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Beijos
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UP DATE PRESSÃO ARTERIAL: Medi 3x ao dia durante o FDS e ficou 1x 12/6 e todas as outras 11/6. Hj cedo depois de um banho quente e de secar o cabelo fui medir tb, 11/6. Menos mal.
Up date: Gô, eu li o manualzinho e vi que realmente tem braço certo para tirar a pressão (segundo o manual é o esquerdo), vc pode medir a pressão sentado com o braço sobre a mesa apoiando o punho na próprio case, ou com o pulso próximo ao coração e o outro braço apoiando este da medição, ou deitado mas o braço precisa estar alinhado com o coração (apoiado o case ou na coxa). Tenho seguido as instruções, mas tb achei que o de bombinha parece ser mais preciso. Enfim, o medidor é só para ter um controle um pouco maior, mas nada de garantias com ele. Obrigada pelo comentário. Beijos.

Postado por Mi às 9:09 AM | | 0 Comments

Sábado, Fevereiro 7
Fotos e Notícias

Bom, gente, hoje vou postar umas fotos que faz tempo que quero colocar aqui e dar as poucas notícias
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Falei pra vocês que fiz uma camisola???? Rsss
Bom, não saiu lá essas coisas, deu um trabalho lascado, mas fiz em dois dias. Antes treinei um pouquinho.
Isso foi no inicio de janeiro.
.A linha preta mostra onde fiz o ajuste.

Na semana passada compramos, via Submarino, um aparelhinho que esta nos ajudando a ter uma alimentaçao mais cheia de verduras de uma maneira deliciosa.
Eh um Top Grill de que vai a mesa. Levamos o alimento cru a mesa, cortado e lavado, e o resto e com ele.
Tudo fica muito saboroso pois nao se perde nada do alimento.

Apesar de gorda, sempre gostei muito de legumes e verduras, e agora achamos uma maneira agradavel de fazer e comer.
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Hoje recebi meu Medidor de Pressao, tb via Submarino.

Ja medi algumas x's e percebi que ha uma oscilaçao.
Por duas vezes o aparelho leu 11/9 e outras duas 14/7 e 14/9.
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Estou lendo as instruçoes mais vou falar com a medica de qualquer forma.
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Agora tenho que correr para ir fazer meu exame de glicose pos almoço(Pos-Prandial) e ja sao 13h06.
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Beijos

Postado por Mi às 11:23 AM | | 0 Comments

Quinta-feira, Fevereiro 5
Adorei!


Recebi o selink da Flori, queridona.
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Bom sei que não sou nenhum exemplo de nada, muito menos de emagrecimento, mas agradeço de coração a indicação!
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Passo para Gô, Barbarella, Ju e Cintia.
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Beijos

Postado por Mi às 4:12 PM | | 0 Comments

Resultado da consulta

Bom, depois de um atraso de 1h20, fui atendida.
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A médica não me pareceu nenhuma super hiper mega powerfull especialista. Ela é uma endocrinologista normal, mas pelo menos não me tratou como "a gorda mentirosa".
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Respondi um monte de perguntas que ela me fez e daí ela constatou que se trata de um problema crônico mesmo.
A primeira pergunta foi: "Quando você começou a engordar?".
Ri e respondi na lata: "Sempre fui gorda, as vezes mais, as vezes menos, já pesei 57kg, mas tô sempre no efeito sanfona. Me alimento bem (qualidade), posso e devo diminuir um pouco a quantidade, mas meu problema são os doces."
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Depois do questionário ela fez a lista de exames:
  • Lipidograma
  • Uréia
  • Creatinina
  • Ácido úrico
  • Glicemia em Jejum e Pós-Prandial
  • Hemoglobina Glicada (acho que é isso)
  • T4L
  • TSH
  • Anti-TPO
  • Hemograma Completo
  • Urina e Fezes
Daí falei pra ela que na atual conjuntura não quero pesar 60kg, 80kg tá de bom tamanho. Aí ela me respondeu que eu não preciso ter menos que 80kg mesmo. Menos mal.
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Em seguida fui para balança, e como sempre fiquei 2kg mais pesada do que na minha balança, ela tb mediu minha altura, 1,75, e daí foi medir minha pressão... 14/9 ou 14/08, não lembro, mas de qualquer forma está alta e nunca tive pressão alta. A única vez que minha pressaõ ficou 13/9 foi no dia da primeira consulta com o psiquiatra (medo de ser atestadamente doida.rsss).
Ela disse que estava alta, mas pediu que eu medisse nos próximos dias para verificar se foi só uma alta pontual (eu estava meio tensa com a demora no atendimento pois o Lu estava no carro me esperando, e eu sou estressada mesmo), ou se é algo mais constante, afinal minha família é hipertensa.
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Aquilo me deixou preocupada, aí qdo cheguei em casa entrei no site do Submarino e comprei isso:
Medidor de Pressão Digital Automático De Pulso

Agora vou controlar de perto minha pressão. Morro de medo de ser hipertensa, e como sou muito estressada, preciso ficar de olho.

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Sábado vou fazer os exames de sangue e remarcar o retorno. Espero que seja em breve.
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Marquei para a próxima semana um ortopedista tb pq minha tendinite continua e preciso ver isso com mais cuidado.
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Agora que "abri a porteira" para as consultas, não paro mais. rssss
Preciso me cuidar, sempre.
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Beijos

Postado por Mi às 10:17 AM | | 0 Comments

Quarta-feira, Fevereiro 4
Endocrinologista

É hoje.
Por incrível que pareça, ontem consegui marcar para hoje, às 19h30, uma consulta com uma nova endocrinologista.
Nova pq desde que mudei de emprego o meu plano de saúde também mudou, e este atual o meu antigo médico não aceita. Em 6 meses, será a primeira vez que usar o dito cujo.
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Bom, espero que seja uma boa médica, mas o que importa neste momento são os exames de sangue, e dois em especial, tireóide e insulina. Preciso saber como andam essas duas taxas pq elas praticamente definem minha vida no quesito emagrecimento.
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No mais, está tudo bem, alimentação controlada mas pode melhorar e muito, em casa está tudo bem, só falta eu voltar a me exercitar, caminhada (chuva por enquanto, então não rola) ou jump, mas cadê a coragem de ir para o jump qdo chego em casa?
Eu quero mesmo é voltar a dançar.
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Beijos

Postado por Mi às 9:12 AM | | 0 Comments

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