Segunda-feira, Agosto 31
Preguiça de postar *UP DATE 17h44*

Oi gente!
Como vão todos?
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Eu tô bem, me adaptando novamente a RA de verdade, reinciando a AF, só não ando com vontade de postar.
Por enquanto nada novo pra dizer.
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Peso-me amanhã, e daí sim o assunto recomeça.
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Este mês menstruei novamente. Yes.
2 meses seguidos é um grande alívo, e desta a coisa foi forte viu. Inchei muito, o fluxo foi forte.
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Mudando de assunto, nem contei pra vc´s a reação do meu sogro qdo me viu, né?
Ele sorriu, me abraçou e de cara disse: "Tá mais magra, hein, Michelle! Gostei de ver!"
Aí, mesmo não atingindo a meta dos 93kg, fiquei super feliz de ele ter percebido e falado alto pra todo mundo ouvir.
Depois quase todo comentou tb, enfim..foi legal, mas não tão legal qto será no final do ano.
Minha meta é chegar nos 85kg até dezembro, e pra isso preciso correr pq o tempo urge.
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Bom, não voltei a malhar ainda.
Este final de semana dei um jeito no pescoço, torcicolo mesmo, que estava dificil ficar sentada sem segurar o pescoço. Na verdade comecei a sentir na quinta, senti pacas na sexta, sábado melhorou e domingo veio novamente. Saco.
Está bem melhor, mas não 100%.
Tenho certeza que é por conta da má postura, por isso preciso voltar a dançar de qualquer jeito. Amanhã estarei na minha aula de castanholas.
Chega de lenga lenga, né não?
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Este é meu ano da mudança estética, então preciso aproveitar cada minuto para chegar nos 80kg.
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Bom, é isso.
Amanhã venho com o peso novo e a estratégia (AF, RA) para chegar no fim do ano bem mais magra.
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Beijos
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UP DATE: Gente, esqueci de dizer uma coisa que me fez rir. Durante a estada em São Carlos, uma das primas do marido perguntou qual o remédio que eu estava tomando para emagrecer, pode? ha ha ha. Qdo respondi que não estava tomando nada, só controlando a alimentação e fazendo AF, daí ela fez aquela cara de quem está duvidando. rsssss.
No fim do ano vão dizer que operei o estomago. hihihihihihihi.

Postado por Mi às 3:09 PM | | 0 Comments

Quarta-feira, Agosto 26
Tô de volta *UP DATE 16h22*

Aiiiiiiiiiiiiiiiiiiii ... de volta ao day-by-day.
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Saímos de São Carlos na segunda 13h30, e por conta da chuva, neblina, obras na pista, só chegamos em casa às 23h30.
WOW.
Foi cansativa e tensa a viagem. Jésus!
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Bom, ontem foi dia de preguiça, daí à tarde saí pra fazer umas coisas, encontrei com a mamy dei a lembrancinha dela, fomos ao mercado e, na volta, pegamos aquele engarrafamento básico das 18h.
Welcome home! rssss
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Á noite fui ver meu sobrinho. Saudade daquele molequinho lindo!
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Hoje cedo fiz as ecos - mama, abdômen, tireóide e transvaginal.
Tudoooooooooooooo Normal.
Qdo cheguei em casa, resolvi dar uma olhada no resultado dos exames de sangue que estavam prontos desde 19.08.
No geral, tudo bem.
Só o colesterol LDL que tá um pouco acima (123 e deveria estar 110).
Fiquei assustada com um dos exames de rubéola (são 2 e um deles deu negativo).
O resultado está muito acima do nível máximo para positivo e não entendi nada. Só com a médica mesmo no dia 18.09.
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Bom, com relação a RA, desde sexta passada desandou geral, acho que engordei, mas ainda não tive coragem de me pesar.
Só na próxima terça. Juroooooooooooooooooo!
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Amanhã volto ao trabalho, rotina, tudo normal.
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É tão bom sair de férias, mas voltar... né não!
:(
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Bjs
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UP DATE:
Verificando meus exames de fevereiro vi 2 coisas ótimas:
1. Meu colesterol LDL caiu de 152,4 para 123,8
2. A glicose estava 102 e agora está 92.
Ou seja, os quase 13kg fizeram um boa diferença. Iupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!
Novo gás para seguir em frente.
:)

Postado por Mi às 2:56 PM | | 0 Comments

Domingo, Agosto 23
Chove chuva

... chove sem parar... e faz frio... diga-se de passagem, um frio do cacete (8ºC, mas sensação térmica de uns 4ºC por causa do vento e da umidade).
Não vim preparada pra essa mudança de clima e tô passando frio com meu casaquinho fininho.
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Amanhã seguimos para o nosso cerradão, secão, calorzão.
O calor eu dispenso, mas prefiro mil vezes um chão seco.
Se estiver nublado, SEM CHUVA, é o dia perfeito.
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Como a gente fica feia na chuva.
Irck.
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Bjs

Postado por Mi às 4:28 PM | | 0 Comments

Quarta-feira, Agosto 19
Sim, eu fiz ...

... as tatuagens. :)
E adorei o resultado.
Doeu mais do que eu esperava, mas sobrevivi.
Ufa.
Além das tattoos, coloquei um piercing tb.
Fora tudo isso, amei as meninas - Monique (tattoo) e Regiane (piercing). Super legais e profissionais.
Recomendo. www.ladyinktattoo.com.br

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Ainda tô de férias em São Carlos, de preguiça, na boa, o chato é que começou a chover...e como boa brasiliense acostumada a secura, não gosto nem um pouco de tanta água assim.
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RA? AF? Pesagem?
Bom, não estou morrendo de comer de nada, mas tb não estou sper rigorosa com o que como.
Estou tentando prestar atenção nas quantidades.
Pesagem no sábado passado não rolou pq estava desde terça sem fazer nº 2, pesagem terça...tb não.
Tô meio "tepeemística" (tmp), e como não quero ficar putada vida com nada, preferi deixar pra fazer isso em Brasília.
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No mais, tudo bem.
Tão bom descansar, né?
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É isso, gente.
Volto assim que der, ok?
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Não me abandonem!!!!! Já já volto a rotina.
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Bjs

Postado por Mi às 11:39 AM | | 0 Comments

Quinta-feira, Agosto 13
Finalmente férias!

Estou de férias até 26.08.
Que alegria foi sair do trabalho na terça à noite, tanto que até fomos jantar no restaurante japonês já para começar bem as férias.
É tão bom ter tranquilidade com horário, poder relaxar um pouco.
Já havia esquecido com é ter um pouco de liberdade.
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Ontem tive a consulta com a gineco de manhã e acabei passando dia na rua.
Almocei com maridão, passei a tarde com a mamy colocando papo em dia, além de marcar meus exames (eco de tudo qto é tipo para a gineco) e ir à costureira cortar uma calaç que outra costureira estragou.
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Malhei sábado, domingo e segunda.
Terça cheguei tarde em casa e já estava com sono, ontem não pude malhar por conta do exame de sangue que farei hj (hormônios).
Ok. Sabia que esses primeiros dias de férias seriam mais corridos mesmo.
Hoje volto à malhar , sem falta.
Ainda preciso fazer a faxinona na casa, ir ao detran, depois ao juizado de causas especiais. Tudo hj.
Amanhã tem otorrino, podóloga e fazer a sobrancelha...sábado é pegar a estrada cedo rumo ao interior de SP.
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RA tá indo bem, mas pode melhor.
Água tá pouco, chá zero, e meu intestino preso por conta disso.
Acho que vou carregar comigo 2 garrafas de 1,5l, sendo uma de chá e outra de água ,senão esqueço de tomar.
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Bom, é isso.
Hj à noite vou tentar colocar os comentários em dia, ok?
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Bjs

Postado por Mi às 7:11 AM | | 0 Comments

Sábado, Agosto 8
Voltando ao exercício

Yes!!!!!
Venci a preguiça e malhei 30min no transport (= 328kcal) + 4 exercícios para os braços (3 séries de 15 repetições cada ,com halteres de 2kg em cada mão).
Somou 45min de af após 41 dias sem nada, ou quase nada, de exercício.
Alguns podem dizer que não adianta pq vou sair de férias, daí vou querer sombra e água fresca.
Bom, foi justamente por isso que resolvi (re)começar a malhar antes do dia 15.08, pois precisava me comprometer novamente.
Imaginem, seu eu já estava largada no dia-a-dia de trabalho, de férias como seria????
Mais uma vez agradeço ao "acompanhamento" diário das minhas musas Barba e Helô .
As duas outras pontas do triângulo puxaram minhas pálpebras e me fizeram enxergar que, seguindo este caminho, o da inércia, simplesmente eu jogaria fora "só" 13kg, + esforço, + expectativa, + credibilidade, + tudo.
Não posso fazer isso mais uma vez.
Tenho tantos planos e não vou adiá-los indefinidamente. Sem chance.
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É isso.
Vim só pra dizer que venci o primeiro dia da segunda etapa da dieta.
Rumo aos 80kg!
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Bjs

P.S: Essa cara aí da primeira foto tem uma explicação. Dormimos com ar-condicionado ligado, e hj cedo senti um pedacinho da garganta inflamar e o ouvidodireito doer (mesmo lado da garganta). Tá dolorido pra engolir. Mas não vou esmorecer!

Postado por Mi às 4:56 PM | | 0 Comments

Sexta-feira, Agosto 7
Finalmente sexta-feira *Up Date 13h59*

Frase enviada por minha amada, salve, salve, D.Helô Helê
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."Você nunca deveria dar a si mesmo a oportunidade de se entregar porque, quando o faz, isso se torna uma tendência, e nunca mais pára de acontecer.
Em vez disso, você precisa treinar ficar forte."
Do livro Comer, Rezar, Amar.
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O dia ontem foi tranquilo, cometi um escorregão dos "brabo" (comi um cupcake) ... mas parei por aí.
Tks, God!
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À noite fui pegar o marido no aeroporto. :)
Como é bom tê-lo por perto, gente.
Tudo fica melhor, fico mais animada (SEM DÚVIDA), a gente conversa um monte (tagarelassssss), trocamos idéias, carinho, tudo.
Realmente ele é mais que meu marido, é meu melhor amigo mesmo.
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Hoje estou bem, ainda cansada, mas traquila, ciente de que só terei mais 2 dias de trabalho antes dos 15 dias de descanso.
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Respondendo perguntas:
D.Bia Prell, não vou abandonar o blog durante as férias, só não sei com que frequência
virei postar, mas pode esperar que estarei sempre por aqui com posts e fotos.
Aguarde e confie! rsssss
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D.Tita, farei um arabesco na panturillha e uma pequena que é surpresa, além de colocar
outro piercing.
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É isso, gente.
Bom fds pra todo mundo.
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Bjs

Postado por Mi às 9:14 AM | | 0 Comments

Quinta-feira, Agosto 6
Tô tão cansadaaaaaaaaa

Dia 12.08 será meu primeiro dia de férias.
Aleluia, irmãos, pq mas já estou me arrastando faz tempo.
Ando tão cansada dessa vida corrida, sem noção, tudo pra ontem, relógio na cabeça, trânsito infernal ... que ultimamente não tenho conseguido fazer nada com muita vontade.
Malhar em casa? Só braço e olhe lá.
Tenho certeza que após 3 dias descansando, voltarei aquele pique anterior e vou bater muita perna nas férias pra queimar calorias.
A coisa boa é que às férias flamencas acabaram (e por isso tô exuasta. Foram 2 horas de aula ontem, fora a aula de castanhola na terça).
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A RA vai bem, mas preciso voltar a anotar com regularidade. Perdi o hábito!
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Marido chega hj de viagem (ele foi pra Santarém na segunda, falei pra vc´s?) e a única coisa que penso agora é me jogar nos braços dele (segura o peso aí, amor! rsss).
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Bom, é isso.
Pesagem na terça 11.08 (desafio do triângulo) e no sábado 15.08 (encerramento do projeto férias).
Ginecologista na quarta 12.08.
Otorrino, podóloga e faxina na sexta 14.08.
Estrada rumo à São Carlos dia 15.08.
Tatuagem dia 18.08.
:)
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Bjs
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P.S: Quero mudanças. Estou com o mesmo peso desde 07.07. Saco!

Postado por Mi às 9:23 AM | | 0 Comments

Terça-feira, Agosto 4
Brincadeira

Todos sabem que não sou adepta de brincadeiras e selinks , mas recebi uma brincadeira da Yara e quero postar.

Devo escrever 5 razões que me motivam a continuar na batalha por emagrecer e indicar/avisar 3 outros blogs para que estes participem da brincadeira, mas vou deixar aberto pra quem quiser.

  1. Ficar mais saudável. Apesar do peso, sou bem saudável, mas com a idade avançando as coisas mudam, e quero ter saúde de ferro até os 100 anos.
  2. Engravidar sem qualquer pré-disposição à doenças (hipertensão, diabetes, etc)
  3. Comprar roupas sem estresse.
  4. Me sentir bem e mais bonita ainda.
  5. Acabar de vez com essa porcaria de efeito sanfona. Saco!
:)
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Bjs

Postado por Mi às 10:24 AM | | 0 Comments

Segunda-feira, Agosto 3
Dias 79, 80, 81 e 82 / 96

A semana passada terminou com 3 dias de exercício para os braços e só.
Nada de transport.
E pra ser mais "legal", tive duas comemorações do mesmo mesmo aniversário durante o fds, sábado e domingo, sendo bobó de camarão e feijoada respectivamente.
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O Desafio do Triângulo terminou na sexta passada, Lôzinha levou esse (parabénsssssssssssssss), e iniciamos outro já no dia primeiro de agosto.
A pesagem final/inicial foi hoje, e adivinhem... 100,8kg...ou seja, não emagreci nada.
As ultimas pesagens foram : 101,5 e 103,3 pouco antes de menstruar.
Mas foi um peso merecido, infelizmente.
Não malhei e não me esforcei o que deveria durante os fds.
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Tô longe da minha meta do Projeto Férias, mas ainda tenho quase 2 semanas até a viagem e dá tempo de eliminar uns 3kg.
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Vamos nessa, mais um mês começando para seguirmos em frente.
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Bjs
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P.S: Foto tirada em 02.08.09. Veremos como estarei no dia 02.09.09.

Postado por Mi às 9:41 AM | | 0 Comments

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