Quinta-feira, Novembro 26
Tudo indo ...

... devagar e sempre.
Tô voltando à dieta, com alguns escorregões, confesso, mas pelo menos tô no rumo.
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Pra melhorar, ontem fiz 2 aulas de técnica flamenca. Cansaaaaaaaaaaaaa horrores e dói tudo, perna, braço, bunda...e suadouro geral.
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Bom, vc´s perceberam que desde a consulta com a nutri não me pesei mais, né?
Na verdade, fiquei super na dúvida se pesaria ou não e, no final, preferi deixa pra fazer isso lá.
É semana que vem, dia 03.12.
Não estou com medo, mas apreensiva, pq por 2 semanas minha dieta não foi tão rigorosa, e soma-se aí todos os estresse e ansiedade que veio junto com a vida corrida nesses dias.
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Comi mais? Não muito, mas saí completamente da dieta, ou seja, minha alimentação deixou se ser balanceada/restrita e se tornou só "pouca comida", mas com ingredientes gordurosinhos.
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Estou me esforçando esta semana, mas ainda assim não está super perfeita.
Vou pegar pesado no fds, podem crer, e malhar...ando preguiçosaaaaaa pro elíptico, mas preciso voltar!
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Já estou me programando também para fazer intensivos de flamenco, 1 semana seguida de aula, 1h por dia, assim não fico parada por muito e posso melhorar meus movimentos.
:)
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É isso.
A vida por aqui ainda continua corrida, mas está melhorando.
Dia 14.12 conto o pq.
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Beijos

Postado por Mi às 11:51 AM | | 0 Comments

Segunda-feira, Novembro 23
Ufa! Voltando a rotina

Foi...passou!
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A semana passada foi muuuuuuuuuuuuuuito punk, super corrida pra tudo.
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Os 2 dias de apresentação do Flamenco Siempre foram inesquecíveis como sempre.
Estresse, ansiedade, correria, medo..tudo junto num só ser.
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Mas no final, apesar do errinhos (sempre rola, afinal não somos profissionais), deu tudo certo, foi lindo, a parentada e os amigos adoraram..enfim...mais uma vez venci, apesar do pânico!
E pelo que ouvi por lá, foi um dos melhores espetáculos.
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Seguem fotinhas:
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A RA, desde sexta, tá meio capenga.
Comi pizza sexta à noite, depois da apresentação. Mas foi tão bom, em ótima companhia que, na boa, preferi deixar pra me esforçar na segunda.
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O FDS foi em casa direito, só fui ver meu sobrinho domingo e nada mas!
Estávamos, eu e Lu, mega cansados.
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Bom, é isso.
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Espero que gostem das fotos.
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Agora é correr atrás e fazer esta semana super linda na RA e AF.
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Beijos

Postado por Mi às 11:00 AM | | 0 Comments

Sexta-feira, Novembro 20
1º de Flamenco Siempre

Muito estresse e nervosismo.
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Erros de coreografia ou arranjo?
Alguns vários, muitos imperceptíveis para a platéia.
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Hoje vai ser beeeeeeeeeeeeeem melhor, sempre é.
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Tô cansaaaada.
Cheguei no teatro às 16h e só saí 23h.
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Cama? Só 01h15.
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Capa do batman falando!
Temos + uma noite e depois ... 2 dias de descanso!
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Beijos
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P.S: Só pra constar, hoje não é feriado em Brasília. Buá!

Postado por Mi às 9:10 AM | | 0 Comments

Quinta-feira, Novembro 19
É hj... e amanhã! ***UP DATE 13h55***

1h20 de puro flamenco.
Ingressos esgotados desde 17.11, dia de abertura da bilheteria.
Tô nervosaaaaaaaaaaa! Mas tenho certeza que vamos arrasar!
Super obrigada pelo apoio, por todos os recadinhos.
Prometo que vou responder todos os comentários em breve.
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Beijos
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UP DATE:
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Acabei de voltar do ensaio no palco, lá no Teatro da Caixa
Bom, pelo menos relaxei...não tinha dançado por lá ainda e, entre mortos e feridos, todos se salvaram.
Apesar de ter sido com um número reduzido de participantes, foi bom...gostei...tô mais confiante.
16h estarei lá novamente.
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Beijos

Postado por Mi às 9:34 AM | | 0 Comments

Terça-feira, Novembro 17
:(

Meu Deusssssssssssssssssssssssss, como sou insegura!!!!!
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É só subir no palco, PRA ENSAIAR, que me dá uma tremedeira, esqueço tudo, me sinto péssima...
Na sala de aula é super tranquilo, claro, é um ambiente controlado, mas no palco...
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Ok que subir no palco é meu tratamento de choque para combater o pânico de público que tenho (falar, aparecer, me expor."Agradeço" isso a uma certa pessoa), mas achei que melhoraria com o tempo, com esforço, conquistas e a idade, claro!
Esta já é a minha terceira "empreitada flamenca", cada vez encaro mais coreografias, e ainda me sinto mal ao subir num palco.
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Cheguei em casa péssima, marido me deu colo e disse que sou o máximo!
rsss
Queria eu que todo o incentivo e apoio dele (QUE É CONSTANTE) resolvesse meu problema.
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A unica frase que vem a minha cabeça é JUST KEEP WALKING!
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Beijos

Postado por Mi às 8:58 AM | | 0 Comments

Segunda-feira, Novembro 16
Semana corrida

Esta semana promete ser bem corrida e eu já estou cansada!
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Ensaio hj de 19 às 21h30 (começa 18h, mas como só saio às 19...)
Ensaio amanhã de 19 às 21h30.
Pegar os ingressos na quarta à noite.
Quinta e sexta ensaio ao meio-dia (1h30), chegar no teatro às 15h e dançar a partir de 21h, 5 coreografias, e estou no grupo da que a abre o espetáculo.
Medo, as usual!
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Adoro flamenco, mas a semana do espetáculo é bem cansativa, ainda mais que desta vez será quinta e sexta, e não sábado e domingo como de costume.
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Ao menos vou poder descansar no fds.
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Beijos

Postado por Mi às 10:33 AM | | 0 Comments

Quarta-feira, Novembro 11
Bombando

Gente, tô sumida, muita coisa acontecendo, apresentação semana que vem...sem tempo e nem cabeça pra postar.
Mas "venho por meio desta" dizer que a dieta vai muito bem, obrigada.
Tô comendo direitinho e pouquinho, claro.
No fds comi pouco, mas saí um tiquinho da dieta (batata assada média com recheio de atum e sorvete zero gordura e açúcar).
Dancei muito, 3h, tomei as fórmulas da nutri e está tudo bem.
Quero chegar lá, no dia 03.12, 5kg mais magra!
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Qdo estiver com a vida normalizada, ou mais/menos ok, eu volto.
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Beijos

Postado por Mi às 10:39 AM | | 0 Comments

Sexta-feira, Novembro 6
Nunca tenho cólicas ...

... e sempre me vanglorio disso.
Mas hoje, só pra contrariar, acordei com uma cólica monstra!
Caralhos, como passei mal hj cedo!
Tomei um monte de analgésico, nem contei gotas, e só agora, depois de quase 3h sentindo dor, estou melhorando.
Fazia muito tempo que não me dava uma dessas, e espero que ela demore uns bons meses para dar o ar da graça (sem graça, claro!) novamente.
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Bom, respondendo as perguntas da Line e da Bia Prell :
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1. na fórmula para ativar o metabolismo tem chá verde, uma tal de folha magra(??? - e se fosse folha gorda?) e uma outra tal de garcínia camboja. Tive a opção de fazer em goma, tipo uma jujuba gigante, aí é só mastigar uma 2x por dia. Quando eu pegar na farmácia mostro pra vc´s. (antes de tomar qualquer coisa, converse com seu médico, afinal, cada caso é um caso.)
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2. já tomei sim remédios para ansiedade, sempre fluoxetina, mas sei lá, nunca senti lá esses efeitos. Aceitei tomar este pq é uma plantinha (agnus castus), dosagem baixa e quero testar pra ver se me ajuda. Se atrapalhar...eu largo. Já me livrei do vício em medicamento para emagrecer e laxante, por isso não quero mais dependência de medicamento algum.
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Bom, hoje é sexta, ALELUIA, amanhã é dia de sair cedo para pegar os remédios e seguir para 1h30 de rumba flamenca.
Domingo tem ensaio de 4 coreografias, mais 1h40 de flamenco na veia.
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O espetáculo deste semestre, Flamenco Siempre, se aproxima e preciso ensaiar muito.
Dias 19 e 20.11, 21h, no Teatro da Caixa em Brasília!
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Quem quiser, apareça!

Postado por Mi às 9:00 AM | | 0 Comments

Quinta-feira, Novembro 5
E assim caminha a humanidade ...

... fazendo dieta.
Pelo menos este é meu caso.
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Ontem pedi meu lanche no fim da tarde, antecipando mais uma vez a refeição da noite pq tinha 2h de flamenco.
Qdo saí da aula não estava querendo comer o carro, e isso foi bom.
Cheguei em casa na boa, pensando o que iria comer. Apesar da pouca fome, queria mastigar.
Enquanto pensava, marido me fez uma surpresa, trouxe um presente pra mim, uma caixa grande embalada no papel vermelho do EXTRA. Na hora deduzi...
"É a tostadeira que tanto queria!".
Ameiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii! E que torrada rápida ela faz. Marido testou, dei uma mordida e só. Crocanteeeeee!
Daí, ao invés de tomar o leite com gérmen de trigo comi uma fatia do bolo de cacau light que marido fez pra mim no fds (cacau, aveia, farinha de trigo integral e quase nada de açúcar. Só "delicioso").
Depois disso foi banho, escovação de dentes e cama.
Estava morta, afinal já era 22h30 e eu durmo cedo!
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O dia hj corre bem. Até o momento tudo certinho, sem fome de subir pelas paredes, mas a tarde já começou e qdo todas essas folhas que comi na hora do almoço saírem do estômago (ainda estão sendo processadas) ... o bicho vai pegar e vou dar para ele, o bicho da fome, uma banana e nada mais.
O lanche será em casa!
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Hj fica pronta a fórmula (1 erva) que a nutri passou para ansiedade, e sábado pego as outras duas, uma para acelerar o metabolismo e outra para TPM.
Aí a coisa vai fluir do jeito que eu quero.
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Ganhei um selinho super legal da Josie:
As regras são:
1. Postar o selinho (identificando que o indicou) Ok
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2. Revelar as três melhores viagens que já fizeram.
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Campos dos Jordão, SP (jan. 2008, minha lua de mel!)
Buenos Aires/ Natal-RN (maio/jun, férias 2008 com o marido)
São Paulo (out. 2009, o encontro com minhas amadas, Barbarella, Helô Helê e Carol!)
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3. Relacionar 3 lugares que ainda pretende conhecer.
João Pessoa
Europa (abrangente, não? rss)
Florianópolis

4. Indicar 10 amigas blogueiras (avise da indicação para o Selinho).
Fica livre para quem quiser!
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É isso, gente.
Aguardem as cenas dos próximos capítulos da novela "Adaptando-me a dieta".
:)
Beijos

Postado por Mi às 1:16 PM | | 0 Comments

Quarta-feira, Novembro 4
Adptando-me ao cardápio

Tá foda!
A vida sem doces tá muuuuuuuuuuuuuuuuuuuito complicada.
Explico.
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Durante o feriado fiz as compras, me preparei para encarar a dieta de verdade, fui no restaurante japonês, tomei sorvete light, enfim...fiz minha despedida.
Comecei a dieta ontem, ou seja, com 4 dias de atraso.
De manhã foi tranquilo, me senti bem com o café da manhã, com a fruta como lanche, o almoço também foi super tranquilo, tudo certinho como manda a dieta... mas depois do almoço a vontade de doce dá o ar da graça.
Lu foi tomar um sorvetinho e dei algumas beliscadas.
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Passei a tarde toda de boa, mas às 16h30 pensei: "Vou ao flamenco hj, o que significa que vou jantar tarde morta de fome."
Daí pedi o lanche no escritório mesmo, antecipei meu jantar para às 17h30. Comi um sanduíche de pão integral e queijo branco com um suco de laranja+mamão, seguindo à risca o que tá escrito.
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Saí do trabalho às 19h, fui para o flamenco, e na saída da aula já me deu aquela coisa ... "Tô com fome!".
Fiquei tensa.
Qdo cheguei marido tinha feito um fondue de queijo com pão italiano em cubinhos...para ele. Eu avisei que não iria jantar pois tinha comido meu lanche antes da aula.
Confessionário: Não saí ilesa, peguei uns pedacinho de pão sim, molhei no fondue e só, mas querendo comer mais.
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Bom, o primeiro dia foi difícil mas não impossível, e já vi que vou ter que tentar me encaixar na dieta e mais ainda à noite, mas se não der, afinal é o horário de mais fome, vou tentar achar uma solução com a nutri na próxima consulta.
Até agora o segundo dia vai bem, tirando o picolé de coco (80kcal ou 1p no VP) que tomei depois do almoço.
Como hj tb tenho flamenco e são 2h, vou precisar comer alguma coisa antes, só a maçã da tarde não será suficiente.
Vou pedir o lanchinho da tarde, e qdo chegar em casa às 22h tomo o leite com germem de trigo.
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E vamos nessa!
Estou animada!
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E só pra constar, TPM já foi!
UFA! Meu maridinho lindo agradece!
:)
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Beijos

Postado por Mi às 2:36 PM | | 0 Comments

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