Bom, levando em consideração que passei quase 1 mês sem ir lá (vou a cada 15 dias), até que o resultado não foi tão ruim.
Meu peso subiu 100gr desde a última pesagem.
.
Peso atual: 111,9kg na balança dela.
.
Na minha sempre dá 600gr à menos, e na minha balança só eu piso e sempre coloco um saco de arroz de 5kg pra ver se ela tá calibrada.
Então vou atualizar com o peso da minha balança pq sempre vou me pesar nela primeiro, semanalmente, e cada 15 dias no consultório tb.
.
Acho que depois daquela loucura de engorda desde 06.07.11, quase 5 kg, o peso estabilizou, pq eu estava engordando mesmo comendo pouco, muitas vezes seguindo a dieta.
Cheguei ao cúmulo de fazer diário e me pesar todos os dias durante 15 dias, para mostrar a ela que meu peso amentava 500gr e descia 500gr e só. Depois disso, relaxei um pouco, mas nem tanto, e esses 4,5kg se instalaram.
.
Bom, agora é trabalhar para mandar embora, inicialmente, os tais 5kg.
Ainda temos 11 semanas até o final do ano e vou estabelecer um meta realista.
Sei que tenho dificuldade de perder peso, além disso tenho um filho pequeno, estou fazendo pós- graduação e a licença maternidade acaba no dia 05.12, ou seja, não consigo malhar 4h por dia.
Minha plano é:
.
1. dança flamenca 3h por semana;
2. alternar elíptico e jump mais 3x por semana, começando com 30min;
.
Além disso, vou seguir a dieta do VP (Vigilantes do Peso) dentro das regras da minha nutri.
Quero eliminar, pelo menos, 5,5kg, ou seja, meio quilo por semana.
.
Agora é arregaçar as mangas e seguir em frente.
.
Bjs
